Quantcast
Channel: Жить обычной жизнью необычным способом
Viewing all 123 articles
Browse latest View live

"Школа вредна для детей" от Джона Холта

$
0
0
Оригинал взят у nemedeaв "Школа вредна для детей" от Джона Холта
Размышления выдающегося реформатора в сфере педагогики и бывшего учителя Джона Холта о врожденной детской любознательности и о том, что самые важные вопросы в жизни не изучают ни в школе, ни в университете.

Почему школа вредна для детей




Фотография Джона Холта с johnholtgws.com


Практически каждый ребенок, стоя на пороге школы в свой первый учебный день, куда умнее, любознательнее, бесстрашнее, лучше ориентирован в поиске необходимых знаний, уверен в себе и независим, чем он когда-либо станет в свои школьные годы. И, если только он не до крайности необычен или удачлив, то не станет лучше и во всю свою жизнь. Ведь к этому моменту, только благодаря своей внимательности и взаимодействию с окружающим миром и людьми, ребенок уже справился с задачами, куда более сложными, чем те, которые встанут перед ним в школе, причем без формальных школьных инструкций. Ребенок преодолел языковой барьер. Он открыл для себя речь – а ведь дети даже не знают, что она существует – а он выяснил, как речь действует и научился ее использовать, постепенно совершенствуя ее, до тех пор, пока она не заработает, как следует. И по мере обучения речевым навыкам, ребенок обучается множеству других вещей, включая те принципы, которые, по мнению школьной системы, он самостоятельно познать не может.


И вот он входит в школу, любознательный, решительный, энергичный и искусный ученик. Мы сажаем его за парту, и чему же мы его учим? Многим вещам. Во-первых, тому, что учеба отделена от жизни в реальном мире. «Ты приходишь в школу учиться», говорим мы ему, как будто до этого ребенок ничему не учился, как будто обучение происходит вне жизни и никак с ней не связана. Во-вторых, что ему, ребенку, не доверяют в деле обучения и что он ничего в этом не смыслит. В обучении чтению – навыку куда более простому, чем те, что он уже успел освоить, все как бы говорит ребенку: «если мы не заставим тебя читать, ты и не будешь читать. Если ты не будешь в точности следовать нашим указаниям, ты не научишься читать». Проще говоря, ребенок начинает понимать обучение как пассивный процесс, как нечто, что кто-то делает за тебя, а не как то, что ты делаешь ради себя самого.

Помимо этого ребенок учится тому, что он бесполезный, не заслуживающий доверия, годный лишь для того, чтобы исполнять чужие приказы, пустой лист для тех, кто возьмется что-нибудь на нем изобразить. Конечно, в школе мы много говорим о том, что ребенка и его индивидуальные особенности нужно уважать. Но наши действия, в противовес нашим словам, говорят ребенку, что его опыт, его сомнения, интересы, потребности, то, что ему уже известно, а так же то, чего он хочет, о чем мечтает, в чем хорош и в чем нет – все это не значит ровным счетом ничего, не стоит и ломаного гроша. А что здесь имеет значение – единственное, что имеет значение – это то, что знаем мы, то, что считаем важным мы, то, что мы от него хотим. Ребенок разучивается задавать вопросы – учитель здесь не для того, чтобы удовлетворять интерес ребенка. Научившись скрывать свой интерес, ребенок быстро начинает его стесняться. Не имея шанса разобраться в себе, развить собственную личность, ребенок быстро принимает ту оценку, которую взрослые ему дают.



Фото с relevantquestions.blogspot.ru


Он учится и другим вещам. Тому, что ошибаться, сомневаться в своей правоте, запутываться – это настоящее преступление. Правильный ответ – это то, чего хочет школа, и ребенок учится выпрашивать эти ответы у учителей, зубрит, заставляя убедить учителей, будто знает то, о чем не знает. Он учится увиливать, врать, притворяться, мухлевать. Ребенок учится лени! До прихода в школу он мог часами работать, не помышляя ни о каком поощрении, над тем, чтобы понять мир. В школе, подобно рядовому, выполняющему наряд, он учится изображать деятельность, учится не работать, пока «сержант» не смотрит, следит за тем, смотрят ли за ним и делает вид, будто работает, когда на него смотрят. Ребенок учится тому, что в жизни ты делаешь лишь то, что тебя заставляют делать, что ничего не стоит того само по себе, а если и стоит, то к школе не имеет никакого отношения. Он учится скучать, работать, не включая разум в процесс обучения, сбегать от реальности, окружающей его, в мечты и фантазии – но не те фантазии, которые занимали его до школы и частью которых он активно становился.

Ребенок приходит в школу с интересом к новым людям, особенно к другим детям, но в школе его учат не замечать их. Самое интересное в классе, а порой и единственное, на что следует обратить внимание – это другие дети, но его заставляют вести себя так, будто никого в классе больше нет. Ребенок не может общаться с ними, взаимодействовать, улыбаться.
На самом деле, ребенка заставляют вести себя так, будто ничего вокруг не происходит. Можно сказать, что вся школа – это просто бесконечный урок того, как отключиться от мира вокруг тебя. Школа мало того, что скучная, она еще и малопривлекательная, бесчувственная и бесчеловечная.

И вот в этом месте, где никто не говорит ничего существенного, где каждый как бы играет роль, как в шараде, где учителя не более открыты для своих учеников, чем сами ученики для учителей и друг друга, где сам воздух вибрирует от подозрений и тревоги, ребенок живет в постоянном страхе, сохраняя свою энергию для коротких моментов в жизни, которые для взрослых слишком тривиальны, чтобы обращать на них свое внимание. Редкий ребенок, пройдя через такое, сохраняет знания, интерес и независимое чувство собственного достоинства.

Наш закон об обязательном школьном образовании однажды сослужил полезную службу. Он защитил право детей на получение хоть какого-то образования, которого их могли бы лишить родители в угоду работе на ферме, в магазине, шахте и т.п. Сейчас этот закон не помогает никому – ни школам, ни учителям, ни детям. Каждый учитель знает, что ребенок, который не желает находиться в школе, не только не учится ничему, так он еще усложняет эту задачу для всех остальных. А что до эксплуатации детей, так именно школы сейчас этим и занимаются.



Мы должны вытащить детей из школ и дать им возможность узнавать о мире из первых рук. Это новая и дурацкая идея, что для обучения детей нужно изъять их из мира и изолировать в кирпичных коробках. Если не считать родителей и других близких людей, ребенок не контактирует ни с кем из взрослых, за исключением тех, для кого он является профессиональным объектом. Ничего удивительного в том, что ребенок не знает, что представляет из себя жизнь взрослого или его работа. Ребенок, который учится говорить, делает это не за счет того, что его постоянно поправляют, иначе он бы просто не стал говорить. Он сравнивает то, как говорит он и то, как общаются другие и делает это тысячу раз в день. Понемногу он вносит необходимые изменения, чтобы говорить как те, кто его окружает. Таким же образом он учится другим вещам – ходить, бегать, карабкаться, кататься на велосипеде, коньках, играть в игры – он сравнивает свои успехи и действия более опытных людей и вносит необходимые изменения.

Но в школе мы никогда не даем ребенку самостоятельно искать свои ошибки. Мы делаем это для него. Мы делаем это так, будто, не укажи мы ребенку на ошибку, он ее никогда не заметит, и не исправит ее, если мы его не заставим это сделать. А скоро он станет зависим от чужой корректуры. Нам следует дать ему самому заняться своими ошибками. Дать ему возможность понять значение слова, решение проблемы, к какому бы решению он самостоятельно не пришел. Наша работы должна быть в том, чтобы помочь ребенку в том случае, если он обратится за нашей помощью. Давайте покончим с глупостью оценок и экзаменов. Мы не знаем как понять и измерить реальные знания другого человека и то, как он понимает что-либо. Мы не можем понять этого, задавая ему вопросы. Мы можем понять только то, чего он не знает, собственно, для этого и нужны тесты. Избавьтесь от тестов и дайте ребенку спокойно учиться тому, что каждый образованный человек должен знать – как оценить степень собственного понимания и как понять, что он знает, а чего нет.

Люди запоминают только то, что им интересно и полезно, то, что делает происходящее осмысленным и помогает жить. Все остальное люди быстро забывают, если вообще учат. Идея «свода знаний», которую используют в школе и перенимают на всю оставшуюся жизнь – это нереально в условиях мира, столь сложного и постоянно меняющегося. Да и вообще, самые важные вопросы и проблемы нашего времени не проходят ни в школах ни даже в университетах.
Дети стремятся, даже после долгих лет мнимого школьного обучения, понять мир, себя и людей, их окружающих. Дайте им заняться этим делом, с нашей помощью, если они о ней попросят и таким образом, какой для них представляется наилучшим.



Команда портала "Вдохновляя семьи"




О Марсе и Венере

$
0
0
Оригинал взят у caballo_marinoв О Марсе и Венере
Одна из главных ошибок всех пишущих о «различиях в мужской и женской психологии» – то, что различия эти почти всегда наблюдают и описывают в контексте отношений М/Ж. Такой, на первый взгляд, естественный подход в действительности с самого начала задает некорректные условия эксперимента. Это все равно что изучать различия двух химических веществ, кинув одно из них в огонь, а другое в воду, и потом на основании проведенного опыта убежденно заявлять, что эти вещества совершенно разные: одно горит, а другое тонет.

Так, мало кто сомневается, что у женщин лучше, чем у мужчин, развита эмпатия. Спорят в основном лишь о том, чему приписать это различие, природе или воспитанию. Ну, в самом деле, посмотрите почти на любую гетеросексуальную пару – невооруженным глазом видно, кто тут чьи эмоции лучше считывает и больше склонен им сочувствовать. И эти очевидные особенности, говорят нам, нужно не отрицать, не преодолевать, не осуждать, а спокойно и с пониманием учитывать. Ну, не мужское это дело, и все тут. У них зато имеются другие ценные достоинства, которых у женщин нет. Так природа захотела.

Я же все больше утверждаюсь в мысли, что мы тут имеем дело с обманом зрения. Да, хвост у слона действительно имеется, но хвост – это не весь слон. Да, у женщин лучше развита эмпатия по отношению к мужчинам, чем у мужчин по отношению к женщинам. Но как только доходит дело до отношений с другими женщинами – тут же сплошь и рядом оказывается, что где-то так же она у них и развита, как у мужчин. На уровне березового чурбана приблизительно. И наоборот, мужчины по отношению к другим мужчинам часто оказываются весьма эмпатичными. Не то что там особое «мужское благородство и великодушие», а самое обычное человеческое сопереживание себе подобным у них вовсе никакая не редкость, если мы говорим о нормальных людях, а не о психопатах. Это благодаря им (как минимум не в последнюю очередь) мы с детства учились сочувствовать мальчикам, а потом – мужчинам, вникать в их сложный и тонкий внутренний мир, переживать их горести и радости как свои. Это благодаря им в нашем детстве были Дениска с его светлячком, который живой и светится, и плюшевым мишкой, которого до слез жалко превратить в боксерскую грушу, Тёма с Жучкой, Николенька Иртеньев, «крапивинские мальчики» – и еще мальчики, мальчики, мальчики, с их слезами боли и несправедливости, с их радостями первых побед и горестями поражений. Это благодаря им мы в отрочестве и юности до глубины души проникались метаниями «лишних людей» и прочими страданиями юных Вертеров.

Книжные девочки в нашем детстве тоже были. Но их было мало (процентная норма примерно как для евреев в дореволюционной гимназии), и в основном вся их жизнь вращалась вокруг мальчиков. Даже у каких-нибудь шести-восьмилетних, чего в живой природе, собственно говоря, почти никогда не бывает. Не связанные с мальчиками проблемы и тем более эмоции требовали очень осторожного, взвешенного подхода. Если бы хоть одна книжная девочка столько плакала, сколько толстовский Николенька, ее бы с гарантией обозвали истеричкой. Если бы она, как Тёма, вздумала рыдать и травиться из-за проваленного экзамена… тоже понятно. Плачущей девочке, чтобы получить столько же сочувствия, сколько плачущий из-за обиды на несправедливую двойку мальчик, нужно было по меньшей мере похоронить кого-то из родителей или самой замерзнуть насмерть со спичками в руках у дверей богатого дома. Слезы по менее серьезным поводам уже требовали хотя бы небольшой дозы авторской иронии, пусть легкой, добродушной, но насмешки. Симпатичнейшая Сашенька Яновская растет под постоянную папину присказку «ненавижу плакс», при том, что по характеру она много сдержаннее книжных мальчиков-современников. Лена Бессольцева страдает молча, как партизан, а за единственный срыв немедленно получает от любящего деда увесистую пощечину. Писатели суровы к своим героиням отчасти поневоле, иначе не видать им читательского сочувствия как своих ушей. Истеричкам его не положено.

А в детстве мальчиков и этих-то девочек чаще всего не было. Потому что какой же уважающий себя будущий мужчина возьмет в руки книжку, где главная героиня – девчонка? Положим, кое-какие девочки в нормальных книжках, о мальчиках и для мальчиков (которые девочкам тоже никто читать не запрещает, так что смешно говорить о каком-то там сексизме), тоже попадались. Необязательно, конечно, в нормальной книжке можно и без них обойтись. Вроде как собака – вполне может быть у главного героя, но так же свободно может и не быть. Не все же собачники. Но встречались, да. «Плачет глупая девчонка, слезы виснут на носу» (бу-га-га!). Ревучие и противные младшие сестренки, ябеды и зануды. Надоедливые соседки по парте, которые тоже, чуть что, ударяются в рев. Хорошие и красивые соседки по парте, терпеливо, без жалоб ждущие, когда восхищение будущего мужчины их красотой наконец перейдет из стадии «дернуть за косичку, поставить подножку, приложить носом об асфальт» в стадию «давай понесу твой портфель» или «смотри, какой я герой». Служебные или декоративные элементы, чьи эмоции и переживания ни автора, ни читателя особенно не волнуют и чьи слезы вызывают чаще всего или смех, или брезгливость.

То же продолжается во взрослой литературе. Чувства мужчин описываются в тончайших оттенках и вызывают живой эмоциональный отклик, чувства женщин изображаются скупо, приблизительно, отстраненно и между прочим. И, независимо от пола автора, почти всегда – мужскими глазами. Женщинам-писательницам удается вызвать сопереживание героине, если они описывают ее буквально изнутри, изображая в значительной мере самих себя, и обычно не удается в любом другом случае. Авторы-мужчины и вовсе чаще всего не ставят себе такой задачи. Исключения настолько уникальны и интересны (Флобер, отчасти Толстой), что каждое из них заслуживает, пожалуй, отдельного поста (каковых не обещаю, потому что если распишусь, то держите меня семеро… а работа не ждет). Но правило остается правилом. Только не думайте, что я призываю заклеймить классиков или сбросить их с парохода современности. Это было бы не только расточительно (других классиков у нас пока нет), но и несправедливо. Почти все они и так прыгали выше головы. «Средний человек» был и есть в этом отношении много страшнее.

«Один мой знакомый, всю войну провоевавший рядовым солдатом, рассказывал мне о том, как он однажды попытался вспомнить и проанализировать все, что он чувствовал во время боя:
— Поляна, покрытая мертвыми телами. Я отчетливо помню, что видел только своих. Тела убитых немцев для меня просто не существовали. Я вспомнил об этом психологическом состоянии, когда узнал термин Станиславского – «круг внимания».
Наблюдение это кажется мне очень существенным. Человек приспосабливается к исключительным обстоятельствам не только физически, но и психологически, нравственно. Образуется, если можно так выразиться, нравственный круг внимания».

(Б. Сарнов.)

И не только в исключительных обстоятельствах, добавлю от себя.

Женские проблемы (возьмем по вышеуказанным причинам наименее эмоциональное слово) в огромной степени были и остаются «телами убитых немцев».

Много ли можно спрашивать с людей (и мужчин, и женщин), привычных к тому, что женщины изначально исключены из «нравственного круга внимания», что отношения с ними определяются вообще не этикой, а в самом лучшем случае этикетом? В самом лучшем! Всякое там джентльменство и рыцарство (и распространявшееся-то далеко не на любую женщину) предписывало строжайшее соблюдение правил обращения с прекрасным полом, но при этом не предполагало ни малейшего внимания к чувствам и потребностям самих дам – при необходимости они сочинялись на ходу самими рыцарями и джентльменами, а чаще просто никого не интересовали. В конце концов, тут вопрос не дамского каприза, а мужской чести. Все же эти «человек не может быть средством, человек всегда цель», «все люди рождаются равными и свободными», «не желай ближнему своему того, чего не желаешь себе» и т.д. к нам по большому счету никогда не относились и не относятся.

Стоит ли удивляться, что и сейчас у большинства людей (обоего пола, подчеркиваю) эмпатия по отношению к женщинам как минимум многократно снижена и что мы этого чаще всего не замечаем, как не замечаем давления атмосферы? И много ли проку упрекать тех, кто вырос в кувшине компрачикоса, за то, что не могут распрямить спину?

Следует ли читать эти многабукв как «все-мужики-козлы»? Не знаю. Как отличать козла от некозла? По тому, каков он с людьми, с теми, кто входит в его «нравственный круг внимания»? Тогда, разумеется, нет. По тому, каков он с нелюдьми и не-совсем-людьми? И в этом отношении не все одинаковы. По тому, какая часть человечества из этого круга в той или иной мере выпадает? Вот тут уже… Но в этом отношении, опять же «в той или иной мере», мы, боюсь, все козлы. И я, безусловно, тоже козел. В той или иной. Существо, которое одна из моих прекрасных френдесс называет «Внутренний Мудак» (вообще-то его зовут «внутренняя мизогиния», но я сомневаюсь, что оно женского рода :))), во мне нет-нет да просыпается, и приходится каждый раз ловить его за хвост. Потому что мне не хочется давать ему жить. Вот пусть я с жиру бешусь, пусть «работать-учиться-голосовать разрешили, чего вам еще надо?» Пусть. «Вам шашечки или ехать?» Мне шашечки. Ехать – это я сама возьму и спрашивать не буду. Или не возьму и буду сама-дура-виновата. А вы никогда не спрашивали себя честно, почему ехать-то нам уже многие скрепя сердце позволить готовы, а вот шашечек до сих пор жалко нестерпимо? :))

Предваряя комментарии (я же человек опытный в таких делах) – обязать никого не могу, но добром предлагаю – исключительно в порядке умственного упражнения реакцию в духе «они хотят запретить!..», «они хотят заставить!..», «они хотят переписать!..» подкреплять конкретными цитатами :))

увлекательная книжка для хмурой осени

$
0
0
Оригинал взят у felix_mencatв увлекательная книжка для хмурой осени
Оригинал взят у karialв увлекательная книжка для хмурой осени
Когда я оказываюсь на выходные одна, в другом городе, то мне очень важно иметь с собой хорошую книжку. Увлекательное чтение у себя в номере или в кафе - это ощущение дома с собой. Особенно, если в пятницу телеконференции идут до восьми вечера, на дворе холод, время на осмотр достопримечательностей уже было и еще будет, но выходить из комнаты никакого настроения нет. Я вообще домосед, и непрерывные поездки и переезды это качество лишь усугубляют. Так что я научилась носить дом с собой, как улитка ракушку - поговорить с любимыми людьми по телефону или скайпу, сделать зеленый чай или налить стакан вина, и почитать книжку.

Вот с последним часто загвоздка, потому что читаю я быстро, и хочется что-то легкое и увлекательное, но хорошо написанное с художественной точки зрения, с необычными характерами и сюжетными линиями. В общем, всегда радуюсь и делюсь, когда нахожу. Вчера я набрела на книжку Kate Morton Кейт Мортон "The Forgotten Garden"и выходные сразу улучшились

The Forgotten Garden: A Novel




Там есть заброшенные дома и фамильные поместья, старые английские легенды о контрабандистах и бедная девочка, едва не попадающая в работный дом, как Оливер Твист, скандалы в благородном британском семействе, торговля антиквариатом в Сиднее, три поколения интересных и необычных женщин в одной семье....тут и "Ребекка"вспомнится, и "Чесапик"Мищинера, и вообще ужасно трудно рассказать о книжке, не выдавая сюжет, но именно его и выдавать не хочется. Его надо открывать постепенно, страницу за страницей.

Четырехлетняя девочка, не помнящая, как ее зовут, сидит поздним вечером на чемодане на пристани в Сиднее, сойдя с парохода из Европы, где ее находит и усыновляет начальник порта. В день совершенолетия, собравшись с духом, он раскрывает своей старшей дочери секрет ее происхождения. Она начинает по крупицам восстанавливать события, которые привели ее в Австралию, раскрывает историю своей настоящей семьи...параллельно - тем же занимается много лет спустя ее внучка, неожиданно получившая по бабушкиному завещанию не только антикварный магазин, но и заброшенный дом в Англии, о котором не знал никто из родственников....

В общем, делюсь.

Заодно добавила в список своих последних любимых художественных книжек в дорогу .

*
Купить "Месяц в небе"на Амазоне в бумажном и электронном виде и присоединиться к сообществу "Вверх!", где я размещаю хорошие карьерные ресурсы.




АПД. Следует отметить, что три книги Кейт Мортон, включая "Забытый сад", переведены на русский язык.

Еще мне очень понравился список книг karialдля дорожного чтения - в нем много книг Джоан Харрис, а ее тоже много переводили на русский.

Литература.

$
0
0
Оригинал взят у cavabdehlikв Литература.

Уважаемые участницы и участники сообщества!

Поскольку идеологию феминизма только начинаю познавать, хотела бы узнать о списке научнойлитературы, с которой желательно ознакомиться для погружения в тему. Из ресурсов, увы, только Википедия.  Поскольку по образованию я бакалавр психологии и магистрант политологии, то буду особо рада трудам из этих сфер.

Заранее благодарю за информацию.


Чечевичные тефтели

$
0
0
Оригинал взят у yana_zinigradв Чечевичные тефтели
.
Чечевичные тефтели в овощном соусе.
Неожиданная и очень приятная кулинарная находка. Одно из редких блюд, которое пришлось по вкусу ВСЕМ в нашей семье!






Берём:
- замоченную на несколько часов красную чечевицу
- натёртую на крупной тёрке морковку
- натёртый на мелкой тёрке корень сельдерея
- чеснок
- соль, красный и чёрный перец
- ст.ложку молотых зёрен льна, залитых 3 ст.ложками воды (это заменитель яйца)

Чечевицу превращаем в пюре с помощью блендера (или мясорубки).
Добавляем в неё морковку, сельдерей, специи и лён.

В небольшую кастрюльку наливаем растительное масло (слоем 3-4 см), нагреваем.
С помощью чайной ложки формируем шарики из смеси.
Осторожно опускаем в горячее масло, через короткое время переворачиваем.
Шарики должны покрыться лёгкой корочкой. До коричневого цвета жарить не нужно.
Ложкой достаём из кастрюльки и перекладываем в миску.

Потом в глубокой сковороде под крышкой тушим тефтельки в овощном соусе.
Например: таком: репчатый лук, помидор, много зелени, чеснок, немного воды.

Очень нежные, восхитительно вкусные и загадочным образом похожие на рыбные! (Саша 4 раза с недоверием спрашивал у меня, не из рыбы ли я делала их.)

По опыту, половина чечевичных шариков не доживает до тушения и поглощается в виде полуфабриката.

Второй вариант чечевичных тефтелек:
- замоченная на несколько часов чёрная чечевица
- замоченный и сваренный до полуготовности цельный рис
- натёртая на крупной тёрке морковка
- мелко нарезанная зелень (петрушка, укроп, листики сельдерея)
- чеснок
- соль, красный и чёрный перец
- замоченный в воде молотый лён

Способ приготовления тот же.

На картинках - второй вариант.

Тефтельки-фалафельки из чёрной чечевицы:


.

Индивидуальные письменные практики эмпауэрмента для женщин

$
0
0
Оригинал взят у margot_в Индивидуальные письменные практики эмпауэрмента для женщин
Задачи:

- Перемены в когнитивном, эмоциональном и поведенческом аспекте на индивидуальном уровне, которые могли бы обеспечить переход на установку на личный протагонизм женщины в её жизни, к её материальной, физической и эмоциональной автономии.

- Женщина должна научиться узнавать индивидуальные психологические последствия социальной проблематики,общие для всех женщин: ошибочное представление о самих себе, негативная самооценка и неприятие себя, отсутствие ощущения личной безопасности, социальные навыки сабмиссивности, незнание и игнорирование собственных базовых потребностей и прав, страх эмоционального срыва ("улыбаемся и машем"), нереалистические ожидания и требования по отношению к самим себе, связанные с "женской ролью", требование к самим себе о безукоризненном удовлетворении потребностей членов семьи и т.д.


О письменных практиках в сети достаточно материала, в том числена русском языке(настоятельно рекомендую). Для женского эмпауэрмента этот тип практик чрезвычайно важен именно в контексте проблемы колонизации тел женщин, их субъективного пространства (=эмоции + мысли) и пространства вокруг них (в том числе, символически организованного: язык).

Письменные практики являются первым шагом для восстановления индивидуальности, это практически единственная возможность для женщины создать пространство для себя, создать или воссоздать личную генеалогию (=обрести историю), а также начать работу по выявлению и нейтрализации иррациональных суждений (5).

Записи не нужно никому показывать (если только это не специфические терапевтические задания, которые должны выполняться между сессиями), но можно поделиться с подругами (например, в виде поста в соцсетях) итоговыми размышлениями на ту или иную тему и обсудить её.


Длительность каждой практики: 1 неделя.

Практика 1 (Биография, генеалогия и личная история).

Возьми от 5 до 10 твоих фотографий из разных периодов твоей жизни и разложи их на столе в хронологическом порядке.
Ответь на следующие вопросы:
- В какой период твоей жизни ты чувствовала себя лучше всего? Почему?
- В какой период твоей жизни ты чувствовала себя хуже всего? Почему?
- Что бы тебе хотелось изменить в твоём прошлом?
- Как ты чувствуешь себя сейчас?
- Что тебе хотелось бы изменить в твоей теперешней жизни?
- Есть ли у тебя или у твоей семьи биографическиймифотносительно тебя(обстоятельств твоего появления на свет)? Запиши его. Как ты считаешь, о чём этот миф, в чём его смысл? Как ты считаешь, имел ли под собой этот биографический миф какую-то реальную основу?
Запиши отдельно любые другие размышления, которые возникли в процессе разглядывания фотографий и/или ответов на поставленные вопросы

Практика 2 (ПСПС). Признаки положительной самооценки.

Ответь на следующие вопросы:
- Что способствует поднятию твоей самооценки?
- Что способствует снижению твоей самооценки?
- Какие твои качества/способности/виды поведения/черты характера оцениваются положительно со стороны других людей?
-Какие твои качества/способности/виды поведения/черты характера оцениваются отрицательно (как дефекты) со стороны других людей?
-Какие твои качества/способности/виды поведения/черты характера ты сама оцениваешь положительно?
-Какие твои качества/способности/виды поведения/черты характера ты сама оцениваешь отрицательно?

Практика 3 (ПСПС и Ассертивность). Сильные и слабые стороны.

Ответь на следующие вопросы:
- Чем тебе выгодны твои сильные стороны? Приведи примеры, когда какая-нибудь твоя сильная сторона (черта характера, специфические знания) принесли тебе (ощутимую) выгоду.
- Что ты чувствуешь, когда проявляешь твою сильную сторону?
- Что думают о твоих сильных сторонах женщины? Мужчины?
- Соответствуют ли друг другу твой имидж и твои сильные стороны? Например, скрываешь ли ты свой ум/свои способности? Преувеличиваешь ли ты их? Чем и почему ты привыкла бравировать?
- Когда твои сильные стороны обычно дают слабину? В чём? Или они всегда функционируют безупречно?
- Как ты чувствуешь себя, когда твоя сила изменяет тебе? Как отражается на тебе обычно тот или иной провал?
- Даёшь ли ты слабину в глазах окружающих или стараешься всеми силами, чтобы никто не узнал о провале?
- Нравится ли тебе показывать другим или сообщать им о том, что ты что-то не знаешь или не умеешь (не способна, не можешь)? Приносит ли тебе подобное поведение (ощутимую) выгоду? Приведи конкретные примеры, когда выставление напоказ личной слабости "работает", приносит (ощутимую) выгоду?

Практика 4 (Ассертивность). Слышать себя.

Постарайся уловить мысли, которые сейчас у тебя в голове. Произноси эти мысли вслух, достаточно громко. Обрати внимание на то, как звучит твой голос (если есть возможность, запиши на диктофон и прослушай).
Запиши ответы на следующие вопросы:
- Как звучит твой голос? Он сильный, слабый, чёткий, нечёткий, резкий, мягкий, высокомерный, жалобный, рассерженный, умоляющий и т.д.?
- Твой голос похож на чей-то ещё из твоих родственников/знакомых?
Теперь представь себе, что ты говоришь с другим человеком, и повтори высказанные ранее мысли.
Запиши ответы на следующие вопросы:
- Ты использовала те же слова в контексте разговора с другим человеком, что и слова, использованные тобой в разговоре с самой собой? Как они изменились?
- Твой голос звучал так же, как в предыдущем разговоре с самой собой? Как он изменился?
- Как ты обычно чувствуешь себя в разговоре с воображаемым другим человеком? Отвечает ли этот воображаемый собеседник на то, что ты говоришь ему?

Практика 5 (Ассертивность). Слушать себя. Заставляешь ли ты замолчать своё "Я"?, шкала Даны Кроули (8)

"Дана Кроули в книге «Заставляя молчать своё Я» развивает свою теорию о женской депрессии.
Приводим здесь полностью заключительный тест этой книги, из-за его дидактической ценности в том, что касается умения распознавать некоторые установки: «Многие женщины удушают свои мысли, мнения, амбиции и креативность в самоубийственном усилии сохранить отношения. Они выбирают принести в жертву собственное Я, чтобы не «ранить» партнёра, чтобы не чувствовать себя виноватыми. Они выбирают быть на втором плане, чтобы не потревожить мужское Эго. Это поведение, на первый взгляд, свободное избранное, является преамбулой депрессии и подчинения. Тебе пришлось когда-нибудь душить собственный голос, чтобы сохранить отношения? Насколько ты лишаешь себя голоса в личных отношениях?»
Шкала Кроули сама по себе может показать, без необходимости подсчитывать набранные очки, заставляешь ли ты молчать своё Я. Подумай со всей искренностью, подходят ли к твоему поведению следующие утверждения, описывают ли они твою точку зрения и твои чувства:


  • Я не выражаю мои чувства в личных отношениях, если знаю, что это может привести к ссоре с партнёром.

  • Любить означает ставить потребности другого человека выше моих собственных.

  • Считать, что мои потребности так же важны, как потребности любимого человека, - это эгоизм.

  • Мне труднее быть искренней в отношениях, чем наедине с самой собой.

  • У меня есть тенденция судить о себе в зависимости от мнения других.

  • Я чувствую неудовлетворённость собой, потому что я должна бы быть способной делать всё, на что, как считается, способны другие женщины.

  • В личных отношениях я ответственна за счастье другого человека.

  • Любить кого-то означает выбирать то, что этот человек хочет, даже тогда, когда мне хочется что-то другое.

  • Одна из худших вещей, которая может произойти со мной, - это стать эгоисткой.

  • Я чувствую, что так или иначе я должна разыгрывать определённую роль, чтобы нравиться моему парнёру.

  • Вместо того, чтобы рисковать и идти на конфликты в отношениях, я предпочитаю «не раскачивать лодку».

  • Иногда я кажусь довольно счастливой внешне, но внутри я разгневана и воинственно настроена.

  • Чтобы не потерять любовь партнёра, я должна скрывать от него некоторые вещи.

  • Когда потребности или мнения партнёра идут вразрез с моими, вместо того, чтобы защищать мои позиции, я соглашаюсь с ним.

  • В личных отношениях я теряю представление о том, кто я такая.

  • Когда мне кажется, что та или иная моя потребность не может быть удовлетворена в рамках отношений, я стараюсь внушить себе, что эта потребность не так уж и важна.

  • Делать что-то только для себя – это эгоизм.

  • Когда я принимаю решения, мысли и мнения других влияют на меня больше, чем мои собственные мысли и мнения.

  • Я редко выражаю гнев в присутствии близких.

  • Я чувствую, что мой партнёр не знает, какова я на самом деле.

  • Я чувствую, что лучше оставить мои чувства при себе, если они ведут к конфликту с партнёром.

  • Иногда я чувствую себя ответственной за то, что чувствуют другие.

  • Мне трудно узнать, что я думаю и чувствую, потому что я постоянно думаю о том, как себя чувствуют другие.

  • В личных отношениях я обычно не забочусь о том, чтó именно мы делаем, лишь бы другой человек был счастлив.

  • Я пытаюсь глубоко похоронить мои чувства, если вижу, что они могут создать проблемы в моих интимных отношениях.

  • Кажется, что я никогда не нахожусь на высоте, пытаясь достичь те или иные цели, которые себе ставлю.

  • Если последнее утверждение верно для тебя, запиши на бумаге три цели из тех, которые ты ставишь перед собой и про которые ты думаешь, что ты не можешь их достичь".

Для выполнения этой практики неважно, состоишь ли ты в браке или "отношениях" в данный момент. Речь идёт о том, каково твоё представление о правильном/должном поведении женщины в контексте эмоционально значимых отношений.

Практика 5 (ПСПС). Физический и психологический имидж.

Какая часть твоего восприятия себя является фантазией? Опиши, как можно подробнее, какой бы тебе хотелось видеть саму себя: телесный образ (можно нарисовать иллюстрацию к тексту), желаемые психологические черты. Насколько желаемое отличается или приближается к действительному?
Эта практика позволяет нам осознать, что мы отвергаем, отрицаем или игнорируем в нашей телесной и психологической реальности.

Практика 6 (ПСПС, сексуальная сфера). Внимание к телу.

Ответь на следующие вопросы:
- Какие части твоего тела ты обычно замечаешь (осознаёшь, что они у тебя есть)?
- Какие эмоции вызывают у тебя эти заметные для тебя части тела? (приятные и неприятные ощущения, раздражение, грусть, страх, отвращение, стыд, гордость, бешенство и тд).
- Какие части твоего тела ты обычно не замечаешь (не помнишь о том, что они у тебя есть)?
- Бывают ли у тебя аллергические симптомы? Какие?
- Бывают ли у тебя неприятные физические ощущения, когда ты расстроена? Какие?
- На какие ситуации ты обычно реагируешь выраженными физическими ощущениями? Какие это ощущения в каждой из ситуаций?

Практика 7 (ПСПС, сексуальная сфера, ассертивность). Автопортрет.

Ответь на следующие вопросы:
- Опиши детально своё тело. Какое оно? Какова каждая из его частей? Нарисуй себя.
- Сколько внимания ты уделяешь своему телу?
- Какие процедуры по уходу за телом ты обычно проводишь? Как часто ты делаешь ту или иную процедуру?
- В чём ты уделяешь мало внимания телу? (например: "редко хожу к зубному врачу")
- Опиши твою одежду, обувь, другие детали гардероба и аксессуары. Сколько того и другого, какова стоимость, насколько это ново/не ново. Представь, что ты составляешь каталог на продажу, опиши каждую вещь как можно подробнее, оцени её в деньгах.
- Как ты думаешь, каков внешний имидж у твоего тела? Как его видят другие люди? Приведи примеры мнений других о твоём теле.
- Опиши твои телесные привычки: как ты обычно садишься, ходишь, как ведёшь машину, как разговариваешь; опиши твои привычные жесты и выражения лица; опиши твой голос, твой плачь, твои манеры и любую телесную привычку, которая так или иначе представляла бы тебя, была бы твоей "визитной карточкой".

Практика 8 (ПСПС, сексуальная сфера, ассертивность). Забота о здоровье.

Ответь на следующие вопросы:
- В целом, заботишься ли ты о твоём здоровье? Как именно?
- Как часто ты посещаешь медицинские учреждения?
- Как часто ты посещаешь гинеколога? Делаешь ли ты профилактические осмотры?
- Как часто ты обращаешься к зубному врачу? Делаешь ли ты профилактические осмотры?
- Как ты думаешь, ты хорошо питаешься?
- Занимаешься ли ты спортом?
- Как ты думаешь, твой вес соответствует твоему возрасту и конституции?
- Есть ли у тебя какая-нибудь аддикция? Курение, переедание, алкоголь, медикаменты, другие токсические вещества?
- Кроме этого, есть ли у тебя другие вредные привычки или аддикции?
- Когда-нибудь тебе удавалось избавиться от той или иной привычки или аддикции? От какой именно? Как тебе это удалось? Вернулась ли ты потом к этой привычке/аддикции?

Практика 9 (ассертивность). Своя комната.

Ответь на следующие вопросы:
- Есть ли у тебя комната, помещение или часть помещения, где бы ты могла побыть одна? Где бы тебя никто не мог прервать, где бы ты спокойно могла заниматься своими делами, слушать музыку, думать? Опиши это помещение как можно подробнее.
- Как тебе удалось сделать так, чтобы твои близкие не мешали тебе, когда уходишь в свою комнату?
- Уделяешь ли ты время для самой себя? Сколько часов в день ты работаешь? Сколько часов в день ты отдыхаешь? Сколько времени в день удаётся выделить на "ничегонеделание" или на развлечение?
- Чему ты обычно посвящаешь своё свободное время?
- Испытываешь ли ты дискомфорт, когда решаешь посвятить какое-то время исключительно себе самой? На тебя давят, чтобы ты этого не делала? Кто/что?
Если у тебя нет личного пространства, опиши, в качестве ответов на вопросы выше, твои пожелания в этой теме: как бы ты хотела организовать своё личное пространство и время.

Практика 10 (ПСПС). Отношения с самой собой.

Ответь на следующие вопросы:
- Что в тебе самой заставляет тебя расстраиваться или злиться?
- Что в тебе самой вызывает положительные эмоции (приводит в доброе расположение духа)?
- Знаешь ли ты о твоих неотложных нуждах? Перечисли их. Как ты обычно реагируешь на них?
- Откладываешь ли ты на потом удовлетворение собственных потребностей? По каким причинам это обычно происходит?
- Стараешься ли ты предвидеть возможные потребности/нужды, "забежать вперёд"? Насколько часто и сильно ты беспокоишься о завтрашнем дне, о том, что может случиться?
- Что заставляет тебя чувствовать неуверенность, уязвимость?
- Что ты обычно делаешь, чтобы не поддасться унынию, чувству покинутости, упадочному настроению?
- Есть ли у тебя особые приметы удачи? Какие?

Практика 11 (ПСПС, ассертивность). Эмоции, принятие решений.

Ответь на следующие вопросы:
- Какие эмоции тебе наиболее трудно выражать?
- Какие эмоции тебе наиболее легко выражать?
- Как ты обычно выражаешь положительные эмоции?
- Какова твоя обычная эмоциональная реакция на конфликт?
- Как ты обычно поступаешь, когда тебе необходимо вмешаться в разговор/заявить о своём мнении/настоять на своём/спорить/убедить? (нужно ответить на каждую из перечисленных ситуаций)
- Обычно тебе трудно принимать решения? Если да, то почему, как ты думаешь?
- Как ты поступаешь в ситуациях, когда тебе необходимо принять решение? Что именно ты делаешь (советуешься с кем-то, раздумываешь одна, решаешь наобум и т.д.)?
- Что ты обычно чувствуешь, когда то или иное решение принято?
- После принятия решения ты продолжаешь сомневаться и взвешивать другие возможности?

Практика 12 (ПСПС, ассертивность). Страх, ошибки, внешний контроль.

Составь список того, что ты не делаешь из страха. Запиши также, какой именно страх/фобия не позволяют тебе делать то или другое. Можно ли утверждать, что страх не позволяет тебе добиваться исполнения того или иного желания? Можно ли сказать, что иногда (или часто) ты предпочитаешь быть в убытке, лишь бы не испытывать страх?
Далее, ответь на следующие вопросы:
- Что означает для тебя совершать ошибки?
- Если ты ошиблась в чём-то, как ты себя чувствуешь?
- Как ты обычно действуешь после того, как допустила ошибку: укоряешь себя, пытаешься исправить ситуацию, думаешь о том, как не ошибиться в следующий раз и т.д.?
- Чувствуешь ли ты, что тебя контролируют? Кто?
- Какие чувства вызывает в тебе этот контроль?
- Как именно выражается этот контроль: прямо или косвенно? Опиши ситуации, в которых относительно тебя применяли ту или иную форму контроля. Что ты предприняла в тех ситуациях, как себя повела?


Практика 13 (ПСПС, ассертивность). Твой контролирующий аспект.

Чувствуешь ли ты (знаешь ли ты), что склонна контролировать внешние ситуации и поведение других людей? Если это так, то ответь на следующие вопросы:
- Что вызывает в тебе желание/потребность контролировать?
- Что для тебя важнее: контроль над происходящими событиями или контроль над людьми?
- Какие события ты стараешься контролировать?
- Каких людей ты стараешься контролировать?
- Как именно ты осуществляешь контроль: прямо или косвенно? В каких случаях ты контролируешь открыто, а в каких - стараешь неявно манипулировать?
- Даёт ли тебе контроль чувство уверенности?
- Как ты думаешь, существует ли разница между контролем и манипуляцией? Какая? Приведи примеры контроля и манипуляции.

Практика 14 (ассертивность). Говорить "НЕТ".

Опиши случай, когда ты сказала "да", хотя на самом деле хотела или собиралась сказать "нет". Попытайся детально вспомнить тот диалог между тобой и другим человеком и запиши его. Выдели ключевые моменты в диалоге, когда ты начала менять "нет" на "да". Проанализируй описанную тобой ситуацию, ответив на следующие вопросы:
- Почему ты поменяла своё решение и согласилась там, где не хотела соглашаться?
- Что именно ты выиграла бы, если бы сказала "нет"?
- Что ты выиграла, сказав "да"?


Практика 15 (ассертивность, ПСПС). Получать отказ.

Ответь на следующие вопросы:
- При каких обстоятельствах люди обычно не соглашаются с тобой?
- В чём тебе чаще всего отказывают (отказывали)?
- Как ты себя чувствуешь, когда тебе говорят "нет"?
- Как ты обычно ведёшь себя, когда тебе говорят "нет"?

Практики эмпауэрмента, связанные с отказом, являются одними из центральных. В патриархате "нет" женщины (или в её адрес) имеет явную коннотацию отвержения и отсутствие положительных чувств ("любви"). Поэтому женщины чаще не осмеливаются сказать "нет", боясь ответной реакции со стороны окружающих. Главной иррациональной установкой в случае отказа является то, что "нет" воспринимается как нечто глобальное, а не как ситуативное.
Отказать, сказать "нет" в той или иной ситуации может означать "я устала", "у меня нет денег", "сейчас неподходящий момент для...". "Нет" на самом деле практически никогда не означает ни игнорирование личности другого, ни его отвержение, ни отсутствие позитивных чувств по отношению к нему.
Научиться говорить "нет", когда это необходимо, важно для женщины прежде всего потому что это выводит её из зоны "бытия-для-других", "долга" (когдаожиданиядругих действуют какприказыдля женщины) в зону "бытия-для-себя", то есть, личной автономии.
Научиться получать отказ без того, чтобы это означало экзистенциальный крах и обвал самооценки, способствует не только нашей эмоциональной стабилизации: помня о том, что "нет" соотносится со специфическими потребностями другого человека, мы сможем лучше судить о характере этих потребностей и принимать наши дальнейшие решения на основании этих суждений.

Практика 16 (ПСПС). Вина.

Ответь на следующие вопросы:
- В каких случаях ты чувствуешь вину?
- Когда ты в последний раз чувствовала вину? За что? Перед кем?
- Как ты думаешь, что заставило тебя тогда почувствовать вину?
- Существует ли для тебя разница между "чувствовать себя виноватой" и "чувствовать себя ответственной за"? В чём состоит эта разница?

Чувство вины представляет собой изощрённый и эффективный механизм контроля. "Вина" соотносится с "долгом", "бытиём-для-других", "бытиём-в-распоряжении" и с запретом. В патриархате вина возведена в социальный институт, общество распределяет вину и монопольно определяет, что и для кого является/не является виной. Например, женщина виновна всегда во всём (так как: см. различные вариации на тему первородного греха), мужчина невиновен ни в чём никогда (не может нести ответственность за свои поступки, потому что он - самостоятельная личность). Для женщины в патриархате "невиновность" - это короткий промежуток между одной виной и другой; в патриархатном обществе каждый/ая наделён социальной функцией соглядатайства и может выступать обвинителем.
Распространённость и действенность в том или ином обществе дискурса обвинений и разоблачений свидетельствует о степени ментальной раскрепощённости и, увы, об уровне садизма в данном обществе, так как вина (обвинения) представляет собой способ наказания, вину заставляют почувствовать через наказания. Прощение тоже входит в систему вины: только перенесением наказаний можно заслужить прощение. Также система вины включает в себя месть, так как в смысловое поле вины входит презумпция сообщничества обвиняемой со злом и презумпция восстановления справедливости через причинение боли обвиняемой (9).

Практика 17 (ассертивность). Агрессия, насилие.

Ответь на следующие вопросы:
- Были в твоей жизни случаи насилия (психологического, физического, сексуального, экономического, эмоционального)?
- Кто был агрессором?
- Как ты чувствовала себя?
- Какой была твоя реакция на агрессию/насилие?
- Как ты справилась с агрессией?

Практика 18 (ассертивность, ПСПС). Работа и внешний контроль. Выявить возможное экономическое насилие.

Есть ли у тебя оплачиваемая работа?
Если
да, то ответь на следующие вопросы:
- Тебе нравится твоя работа?
- Даёт ли тебе твоя работа материальную независимость?
- Позволяет твоя работа ощущать себя автономной и независимой в материальном плане?
- Ты должна отчитываться перед кем-нибудь о том, сколько ты зарабатываешь и на что тратишь деньги? Перед кем?
Если
нет, то ответь на следующие вопросы:
- Почему у тебя нет работы?
- Тебе хотелось бы получить оплачиваемую работу?
- Что может дать тебе оплачиваемая работа?
- Как ты считаешь, что тебе нужно предпринять, чтобы найти работу?

Практика 19 (ПСПС, отношения с матерью). Семья.

Ответь на следующие вопросы:
- Какое место ты занимала в родительской семье (единственный ребёнок, количество братьев/сестёр и старшинство)?
- У тебя самой есть семья или то, что ты считаешь своей семьёй (имеется в виду не только гетеросексуальный вариант)? Каково твоё положение по отношению к твоему партнёру (жена, подруга, сожительница, любовница)?
- Если у тебя есть дети, как повлияло материнство на твоё положение в жизни и на твою самооценку?
- Если у тебя нет своей семьи (или аналога) и нет детей, опиши твои отношения с родителями и родственниками и твои чувства к ним.

Практика 20 (ассертивность, резилиенция). "До" и "после".

Опиши значимое событие в твоей жизни, которое послужило бы причиной коренных перемен в них. Затем раздели лист на две части и опиши саму себя до этого события в левой колонке и саму себя после этого события в правой колонке. Если таких событий было несколько, проделай эту работу с каждым из них.

Практика 21 (ПСПС, ассертивность, резилиенция). Одиночество.

Представь себе, что ты осталась совершенно одна в мире, что все остальные люди исчезли:
- Какую картину ты видишь? Опиши подробно.
- Что ты чувствуешь? Опиши подробно твои чувства и ощущения от осознания себя в полном одиночестве.

Практика 22. Альтернативная реальность, личные мифы и фантазии.

Перечитай твои записи и выдели те моменты (эмоциональные отношения с другими людьми, семья, работа, социальное положение и т.д.), мечты и желания относительно которых наименее совпадают с реальным положением дел. Записывай твои фантазии и личные мифы, по мере того, как находятся эти пункты устойчивого расхождения желаемого с действительным. Затем, постарайся вспомнить, были у тебя другие мифы и фантазии, которые затем забылись или стали неактуальными. Запиши эти мифы и фантазии и отметь их"срок действия": когда они появились и когда исчезли из твоей жизни.

 

Happy English: английский для детей в Интернете

$
0
0
Оригинал взят у odin_domaв Happy English: английский для детей в Интернете


На www.kidgid.ruмы составляем каталог детских ресурсов для изучения английского языка.
Хочу поделиться ссылками, которые мы уже опробывали на себе.
Понятно, что сайтов в сети очень много, но хотелось бы составить обзор лучшего и проверенного. И, что главное, ресурсами в идеале ребенок должен пользоваться самостоятельно + ресурсы должны быть некоммерческие.

Может быть у вас в закладках есть такие сайты, делитесь, пожалуйста:)

http://www.englishforkids.ru/ - новости сайта давно не обновлялись, но здесь осталось много методических пособий, нескучных упражнений, сказок, загадок и всего самого детского на английском языке.

www.funbrain.com - здесь большое количество обучающих flash игр, сайт зарубежный, ребенку нужно помогать с работой на этом сайте.

На обучающем сайте http://www.teachingenglishgames.com/есть интересные материалы для детей от 3 до 12 лет. Часть материалов можно скачать бесплатно, остальные купить. Стоимость начинается от 15$ за пакет. Русский аналог сайта – www.english4fun.ru.

Для дошкольников и их родителей будет полезен ресурс Английский язык с мамой. Здесь есть неплохой вводный курс для родителей, рассказывающий о том, как правильно строить занятия с ребёнком. А также много flash-мультиков, песенок, игрушеки хороший способ выучить алфавит.

А ещё нам понравился сайт Bilingual.Ruпредназначенный для родителей, чьи дети учат английский язык, то есть для нас:) Здесь собраны рекомендации, как проводить обучение в игровой форме.

Красочная primary-подборка учебных материалов есть на сайте Oxford University Press. Можно выбрать один учебник, а если не понравится – заменить на другой. Тут есть всё: игры, программы по изучению слов и грамматики, песни, аудио уроки, сказки и множество красивых мультяшных персонажей, которые наверняка понравятся каждому ребёнку.

http://www.enchantedlearning.com/Home.html - англоязычный сайт. Словари и энциклопедии для детей различного возраста. Красочно и познавательно. А также стихи, песни и многое другое для развития детей.

Британский совет предлагает интересные занятия для детейв онлайн-режиме. В прошлом году я занималась по их методике для взрослых, и мне очень понравилось.

upd:

http://www.poissonrouge.com/для самых маленьких

http://www.starfall.com/n/level-a/learn-to-read/load.htm?fпростые игры помогающие в английском языке

http://www.yanglish.ru/child.htm - стихи на английском языке для детей. Легко заучиваются и повторяются

http://www.starfall.com/ - алфавит, игры и многое другое.

мультики на youtube.com:

серия обучающих мультиков say what you see

обучающая серия про Маззи (из нашего детства, помните?:)

спасибо: orie, prosto_los, 100_vidsotkiv, quirfin, mommyrox


Как помочь дочери, сестре или подруге, подвергающимся жестокому обращению?

$
0
0
Оригинал взят у margot_в Как помочь дочери, сестре или подруге, подвергающимся жестокому обращению?
Оригинал взят у repina_annaв Как помочь дочери, сестре или подруге, подвергающимся жестокому обращению?
Из книги Ланди Банкрофта "Зачем он это делает?"

КАК ПОМОЧЬ ДОЧЕРИ, СЕСТРЕ ИЛИ ПОДРУГЕ, ПОДВЕРГАЮЩИМСЯ ЖЕСТОКОМУ ОБРАЩЕНИЮ?

Если вы хотите изменить жизнь женщины, подвергающейся жестокому обращению, о которой вы беспокоитесь, помните: ваша цель – быть прямой противоположностью тому, чем является ее жестокий партнер .

ЖЕСТОКИЙ ПАРТНЕР: агрессивно давит на нее.

ПОЭТОМУ ВЫ ДОЛЖНЫ: быть терпеливы. Помните, что этой женщине необходимо время, чтобы понять, как справляться с ситуацией. Ей не поможет попытка следовать вашим советам. Вы должны уважать ее суждения о том, когда она готова к действию, – именно этого никогда не делает ее жестокий партнер.

ЖЕСТОКИЙ ПАРТНЕР: унижает ее.

ПОЭТОМУ ВЫ ДОЛЖНЫ: обращаться с ней как с равной. Избегайте малейшего оттенка снисходительности или высшего знания в своем голосе. Если вы говорите с женщиной, подвергшейся жестокому обращению, так, будто вы умнее ее, или так, будто она прошла через что-то, чего никогда не случилось бы с вами, вы невольно подтверждаете именно то, что всегда говорил ей жестокий мужчина, а именно что она ниже его. Помните: ваши поступки говорят громче ваших слов.

ЖЕСТОКИЙ ПАРТНЕР: полагает, что знает о том, что ей нужно, лучше, чем она сама.

ПОЭТОМУ ВЫ ДОЛЖНЫ: воспринимать ее как знатока ее собственной жизни. Не считайте, что вы знаете, что ей делать. Я иногда давал женщинам рекомендации, в которых был абсолютно уверен, но они оказывались никчемными для той конкретной ситуации. Спросите ее , что, по ее мнению, будет действенным, и без всякого давления предлагайте свои рекомендации, с уважением относясь к ее объяснениям того, почему определенный образ действия не принесет результата. Не говорите ей, что ей делать.

ЖЕСТОКИЙ ПАРТНЕР: доминирует в беседе.

ПОЭТОМУ ВЫ ДОЛЖНЫ: больше слушать и меньше говорить. Вы можете испытывать большой соблазн убедить ее, что ее партнер – «полный придурок», проанализировать его действия, рассказать ей содержание целых глав этой книги. Но когда вы говорите слишком много, вы невольно сообщаете ей, что ваши мысли важнее, чем ее, а именно так обходится с ней жестокий партнер. Чтобы она ценила свои чувства и мнения, вы должны показать ей, что вы их цените.

ЖЕСТОКИЙ ПАРТНЕР: уверен в своем праве контролировать ее жизнь.

ПОЭТОМУ ВЫ ДОЛЖНЫ: уважать ее право на самоопределение. Она вправе принимать решения, которые не соответствуют тому, что выбрали бы вы, включая решения остаться с жестоким партнером или вернуться к нему после разрыва. Вы не можете убедить женщину, что ее жизнь принадлежит ей, действуя так, будто она принадлежит вам. Оставайтесь с ней, даже если она делает выбор, который вам не нравится.

ЖЕСТОКИЙ ПАРТНЕР: считает, что понимает ее детей и знает об их потребностях лучше, чем она.

ПОЭТОМУ ВЫ ДОЛЖНЫ: считать ее компетентной, заботливой матерью. Помнить, что нет простого способа определить, что нужно детям женщины, подвергшейся жестокому обращению. Даже когда она расстается со своим партнером, совсем не обязательно, что проблемы ее детей остаются позади, и на самом деле иногда после развода жестокий партнер создает еще большие трудности для детей, чем они были до этого. Вы не поможете ей найти лучший выход для ее детей, если не пытаетесь реалистично охватить весь комплекс решений, которые ей приходится принимать.

ЖЕСТОКИЙ ПАРТНЕР: думает за нее.

ПОЭТОМУ ВЫ ДОЛЖНЫ: думать вместе с ней. Не берите на себя роль учителя или спасителя – объедините ваши усилия, станьте уважительным и равным членом одной с ней команды.

Обратите внимание, что быть противоположностью жестокого партнера не означает, что вы должны говорить прямо противоположное тому, что говорит он. Если он умоляет ее: «Не уходи от меня, не уходи от меня, не уходи от меня», – а вы стоите с другой стороны и долбите ей: «Уходи от него, уходи от него», – она будет ощущать, что вы очень похожи на него. Вы оба давите, чтобы она последовала вашему суждению о том, что ей делать. Некто из вас не задает признающего ее право вопроса: «Что ты хочешь сделать?»

Как справляться с собственным стрессом и разочарованиями?

Процесс восстановления и возвращения сил у женщины, подвергшейся жестокому обращению, может оказаться долгим, и ее помощники, бывает, теряют терпение. Они испытывают соблазн нацелить свои фрустрации на саму женщину, сказав: «Что ж, если ты так низко ценишь себя, что хочешь остаться там, где тебя унижают, я умываю руки» или «Если ты заботишься о нем больше, чем о детях, ты такая же больная, как и он». Понимаю ваше раздражение, однако получается, что вы считаете именно ее причиной жестокого обращения с собой, а это-то и говорит ей постоянно ее жестокий партнер!

Одна из самых больших ошибок, которую совершают люди, желающие помочь женщине, – это попытка измерять успех своего предприятия тем, что она рассталась со своим партнером. Более удачный параметр измерения успеха – это то, насколько вы уважаете ее право управлять своей собственной жизнью (чего не делает жестокий мужчина!) и насколько хорошо помогаете продумывать стратегии повышения ее безопасности.

Вот упражнение, которое может помочь вам преодолеть ваше нетерпение. Задумайтесь о собственных проблемах, которые вам трудно решить. А теперь подумайте о тех моментах, когда ваши друзья и родственники бросались вам рассказывать, что вы должны сделать, чтобы решить эти проблемы. Вам это помогало? Они предлагали решения, которые проще высказать, чем осуществить? Проявляли ли они нетерпение, если вы не хотели выполнять их рекомендации? Каково вам было ощущать их нетерпение?

Проблемы других людей всегда кажутся проще наших собственных. Предложения, которые начинаются со слов «Если б я был тобой, я бы…» редко помогают. Например, когда люди начинают навязывать свое решение мне, у меня возникает желание ответить им: «Если вы такой большой специалист в том, как я должен преодолевать препятствия в моей жизни, почему столько проблем до сих пор остается в вашей ?» Ни одна жизненная ситуация не является такой простой, какой может казаться со стороны.

Если вы разочарованы тем, что не можете сделать лучшее, на что вы способны, ищите поддержки для себя. Поговорите с кем-нибудь о том, что вас беспокоит. Поделитесь тем, насколько болезненно ощущать неспособность выдернуть женщину, подвергающуюся жестокому обращению, из ее опасной ловушки. Расскажите о ярости, которую чувствуете в отношении мужчины, который жесток с ней. Затем приготовьтесь к тому, чтобы вернуться и быть терпеливым и добрым к женщине, которой вы пытаетесь помочь. Женщины, подвергшиеся жестокому обращению, вновь и вновь говорят мне, что самое большое значение на их пути к безопасности и восстановлению имеют любовь и поддержка друзей, родственников и авторитетных специалистов.

Еще одно предупреждение: многие люди очень стремятся найти что-то неправильное в женщине, подвергшейся жестокому обращению, поскольку если они не смогут этого сделать, им придется столкнуться с неприятной реальностью, состоящей в том, что каждая женщина может оказаться в положении жертвы жестокого обращения. Потребность найти ее вину препятствует вам помочь ей и в конечном счете играет на руку ее жестокому партнеру.

А если она не верит, что с ней жестоко обращаются?

Друзья и родственники женщин, подвергающихся жестокому обращению, иногда спрашивают меня, как донести до нее, что ее партнер именно так с ней обращается. Они жалуются: «Она все время находит ему оправдание. Она не хочет признавать того, что происходит».

На самом деле она может быть более осведомлена о жестокости, чем хочет говорить. Ее стыд, ее страх перед тем, что другие люди будут давить на нее или критиковать, могут заставить ее притворяться, что она ничего не замечает. Если ее отношения длятся уже давно или если он особенно сильно ее пугает, она может испытывать травматическую привязанность. Или она может верить, что ее партнер прав: что именно ее, а не его поведение является корнем всех их проблем. В любом случае вам не удастся «заставить ее» видеть жестокость партнера больше, чем она может «заставить его» видеть это. Увы, ваши возможности ограничены.

Однако есть несколько шагов, которые вы можете предпринять:

♦ Сказать ей, что вам не нравится то, как с ней обращаются, и что она этого не заслуживает.

♦ Сказать ей, что вы любите ее и что она хороший человек.

♦ Попросить ее прочитать эту книгу.

♦ Спросите ее, не хотела бы она вместе с вами составить планы возможных реакций на конкретные проявления жестокости. Например, она может согласиться позвонить вам, когда партнер начнет кричать на нее. Предложите ей оплатить ночь в отеле, когда он в следующий раз будет вести себя слишком пугающе. Спросите ее, может ли она найти повод приехать к вам сама на неделю летом, чтобы у нее был шанс рассеяться, и т. п.

♦ Если вы думаете, что она сейчас в опасности – например, она звонит вам в процессе физической атаки на нее или угроз, – вызовите полицию.

♦ Звоните и пишите ей почаще, пусть даже она никогда не перезванивает, – если только она не попросит вас этого не делать (что означает, что он наказывает ее за контакты с людьми).

♦ Всегда обращайтесь с ней хорошо. Она будет чувствовать разницу между тем, что делаете вы и что делает он.

♦ Поощряйте ее позвонить в программу для женщин, подвергшихся жестокому обращению, «просто поговорить». Ей не надо будет давать им номер своего телефона или называть свое имя, и ей даже не надо убеждать их, что она является жертвой жестокости. Она может попросить поддержки или проверить свое ощущение реальности и просто описать трудности, с которыми сталкивается. Первый звонок в женскую программу иногда ломает лед, и ей становится легче снова попросить о помощи.

Вы удивлены, почему раньше я заявлял, что жестокое обращение является решаемой проблемой, а теперь я говорю, что иногда приходится наблюдать и ждать. Утверждение, что мы можем положить конец жестокости в нашем обществе, не означает, что мы можем спасти каждую отдельную жертву жестокости сию минуту. Помощь вашей подруге или родственнице может занять некоторое время.



Как я объясняла мальчикам по-простому, что такое феминизм и зачем он нужен

$
0
0
Оригинал взят у aprilegirlв Как я объясняла мальчикам по-простому, что такое феминизм и зачем он нужен
Оригинал взят у husky_daraв Как я объясняла мальчикам по-простому, что такое феминизм и зачем он нужен
Давай отрешимся от мужчин и женщин, вообще от полов отрешимся. Представь, что когда-то давно все блондины объявлены... одноногими. Ну вот так вот. Ног у них две, а им поколениями говорят: вам не надо бегать, убогие вы и нога у вас одна. И блондины приспосабливаются, шурудят - кто с палочкой, кто с костыликом. Обслуживают себе тихонечко брюнетов, инвалиды ж, чо. И вдруг, через НЕСКОЛЬКО ТЫСЯЧ ЛЕТ блондины все же худо-бедно прозревают, ощущают свою вторую ногу, добиваются права признания их двуногими, ходят, нормально передвигаются. Только "общество" как-то не очень готово признать новую реальность. Очень нелегко с этим жить брюнетам. Да и блондины бегать не очень хотят, за поколения они приспособились к костылям и позже - инвалидным коляскам. Но ног - две, напомню. И теоретически все беловолосые могут бегать (а еще прыгать и плавать).
Ты - "брюнет". В общем-то у тебя есть право признать блондинов одноногими или нет, наблюдать со стороны, теоретизировать, забить(?) Я - "блондин". У меня такой возможности нет по умолчанию, у меня другая проблема. Я знаю, что у меня две ноги, но я ежедневно слушаю спекуляции по этому поводу. "Общество" мне начинает рассказывать, что так было хорошо, когда  считалось, что одна, да и вообще, большинство блондинов отвыкли от своей второй ноги, и чего я раскудахталась с правом признания меня двуногой, вон, у других блондинов унитаз вместо лица, а вторая нога так изящно заинкрустирована, стразиками, никогда не догадаешься, что не протез... Мне, собственно, по барабану чужие внутренние проблемы. Если кому-то удобно верить, что у него протез, а не своя живая нога, то я не буду это высмеивать, даже где-то с пониманием отнесусь. Но это никак не изменит действительности. А она такова: одноногость не случается по такому признаку, как цвет волос. Общество может это отрицать или нет, но это так.
В признании блондинов "все же немножечко не двуногими (молва народная! на пустом месте не произрастает!)" брюнеты и некоторые блондины могут зайти весьма далеко. Сказать, что олимпийских чемпионов по бегу за последние Х килолет среди блондинов не случалось. Шепнуть, что инвалидом быть очень удобно, можно жить на пособие и работать на брюнетов бесплатно, за еду. Ведь брюнеты... они на самом деле добрые! Их только любить надо! На законодательном уровне в отдельно взятой стране можно сначала закрепить двуногость блондинов - а потом... запретить им работать, скажем, машинистами электропоездов. А вдруг они все же немного одноногие?

Кому-то феминизм в этой блондинисто-брюнетистой системе помогает осознать свою вторую ногу и распорядиться ей по своему усмотрению. Когда кто-то ненавидит брюнетов за виртуально отнятые у поколений блондинов ноги (и жизни), я не могу их за это осуждать. Ноги и жизни уже не вернуть. Когда феминизм учит, как пережить в своей голове "виртуальную потерю" ноги и снова почувствовать себя полноценным человеком, я им восхищаюсь. Он дает ответы на многие вопросы, так уж получилось.

Чтобы первая медицинская помощь не оказалась последней

$
0
0
Оригинал взят у ruikucв Чтобы первая медицинская помощь не оказалась последней

Чтобы первая медицинская помощь не оказалась последней: 10 опасных заблуждений

26.01.2014Разместил(а): ЕленаРубрика: здоровье

медпомощь

Самая первая помощь – 10 опасных заблуждений. Неважно, откуда и когда они взялись, но практически каждый человек имеет некие знания об оказании первой помощи. Увы, в большинстве случаев этот набор знаний представляет собой кашу из стереотипов и слухов, и применение этой каши на практике не просто бесполезно, но и опасно.

К примеру, все знают, что на перелом надо наложить шину. И большинство представляют себе эту шину как две-три палки, в идеале — штакетины от забора с остатками традиционной росписи. Когда же возникает необходимость помочь, почему-то выясняется, что человек совсем не радуется, когда его сломанную руку-ногу пытаются выпрямить и привязать к палке.

медпомощь

А все потому, что перелом надо фиксировать в том положении, которое наиболее комфортно для пострадавшего. Конечность при этом, как правило, полусогнута. Вот так. Вы об этом знали? Надеюсь, что да. И потому над перечисленной ниже десяткой наиболее распространенных неправильных стереотипов оказания первой помощи посмеетесь, как над давно известной вещью. Или задумаетесь. Или запомните. А лучше всего — найдете время и пройдете хорошие курсы оказания первой помощи. Вдруг, не дай бог, пригодится.

1. Сам погибай, а товарища выручай

медпомощь

Этот стереотип крепко-накрепко вбит в головы представителей старшего поколения фильмами, книжками и просто идеологией советского времени, отчаянно воспевавшей героизм и самопожертвование. Спору нет — качества эти важны, ценны и иногда даже необходимы. Но в реальной жизни, на улице, в городе или на природе следование заученным правилам может стоить жизни как герою, так и спасаемому.

Простой пример — машина врезалась в столб линии электропередачи. Водитель сидит внутри без сознания, ток ему не страшен. И вдруг на выручку ему бросается герой. Добегает до машины, не видя провода, и раз — одним пострадавшим больше. Следом – еще герой, потом — еще пара… и вот перед нами машина с живым водителем, окруженная кучей героических тел, так и не успевших вызвать спасателей и «скорую». Ясное дело, шумиха в прессе, митинг с плакатами «Доколе?!», кого-то засудили, а в целом по стране ввели чрезвычайное положение.

Короче — бардак, а все почему? Потому что наши герои не знали одного простого правила — сначала определите, что угрожает вам, а уже потом — что угрожает пострадавшему, ведь если с вами что-то случится, помочь вы уже не сможете. Оцените обстановку, позвоните 01 и по возможности воздержитесь от экстремального героизма. Как бы это цинично ни звучало, один труп всегда лучше, чем два.

2. Достать любыми средствами

медпомощь

Продолжим тему дорог и ДТП. Вы не поверите, сколь распространен у нас в стране следующий сценарий: скорая и спасатели приезжают к месту аварии, а пострадавшие уже извлечены из покореженных машин, уложены в тенечке и напоены водичкой. При этом добровольные спасатели тянули людей из машин за руки-ноги и вдобавок к уже полученным травмам нагнали еще парочку совсем небезобидных, вроде деформации поломанного позвоночника. Так бы человек посидел в машине, дождался помощи, спецы аккуратно эту машину разобрали бы, положили его на носилки и передали врачам. Полгода в больничке – и снова на ноги. А теперь нет. Теперь — пожизненная инвалидность. И все ведь не специально. Все из желания помочь.

медпомощь

Так вот — не надо. Не надо изображать спасателей. Действия свидетелей ДТП сводятся к следующему: вызвать помощь, отключить аккумулятор аварийной машины, чтобы от случайной искры не вспыхнул разлитый бензин, огородить место ДТП, остановить у пострадавшего кровотечение (если есть) и до прибытия врачей просто с человеком… разговаривать. Да-да, психологически поддерживать, отвлекать, ободрять, шутить в конце концов. Раненый должен почувствовать, что о нем заботятся. А вот тащить человека за руки-ноги из авто можно лишь в одном случае — когда возможные последствия транспортировки будут меньше, чем ее отсутствия. Например — когда машина загорелась.

3. Язычок к воротничку

медпомощь

Помните эту байку? В армейском пакете первой помощи имеется булавка, и нужна она для того, чтобы приколоть язык потерявшего сознание человека к его же воротнику — с тем, чтобы он (язык) не запал и не перекрыл дыхательные пути. И ведь бывало, так и делали. Хороша картинка — вот так вот очнуться от обморока, да с язычком наружу? Да, в бессознательном состоянии у человека всегда западает язык. Да, это нужно иметь в виду и с этим бороться. Но не таким же варварским методом! Вы когда-нибудь, кстати, пытались у человека достать изо рта язык? Нет? Попробуйте. Вас ждет открытие — он, оказывается, мягкий, скользкий и никак не хочет оставаться в вытянутом состоянии. Да и негигиенично это. Чтобы освободить дыхательные пути от запавшего языка, человека достаточно просто повернуть набок. Все — дыхательные пути открыты.

медпомощь

Так, кстати, рекомендуется поступать со всеми знакомыми и незнакомыми пьяницами, спящими на улице. Положить его набок — и ничего, проспится. А вот если он заснул лежа на спине, то жизни его угрожают сразу две опасности: задохнуться от западения языка и захлебнуться рвотными массами. А если набок по каким-то причинам нельзя (к примеру — подозрение на травму позвоночника, при которой вообще лишний раз шевелить человека опасно) просто запрокиньте ему голову назад. Этого достаточно.

4. Жгут на шею

медпомощь

Кстати, такое вполне возможно. Жгут на шею накладывается, но не просто так, а через руку. Но речь не о том. Со жгутом у наших людей отношения трепетные и нежные. Он есть в каждой аптечке, и потому при любом сильном кровотечении граждане бросаются жгутовать. Некоторые при этом даже помнят, что летом жгут можно накладывать на два часа, а зимой на один. И знают, что венозная кровь по цвету темнее артериальной. Вот только часто выходит так, что не самый опасный для жизни глубокий порез почему-то жгутуют, да так, что по приезде в больницу выясняется — обескровленную конечность уже не спасти.

Запомните — жгут применяется только для остановки артериального кровотечения. Как его отличить? Ну уж конечно не по цвету крови. Во-первых, оттенки красного и так-то не всегда различишь, а тут еще стрессовая ситуация. Легко ошибиться. Впрочем, именно артериальное кровотечение вы узнаете без труда. Если перевести наше типичное давление 120 на 80 в атмосферы, то получится где-то 0,14. А теперь представьте, что из узенькой трубочки через небольшую дырочку под давлением полторы атмосферы поступает во-да. Прикинули, какой фонтан будет? То-то. Именно по напору и высоте фонтана крови безошибочно опознается артериальное кровотечение. И тут уж медлить нельзя, жизнь уходит из человека с каждой секундой.

медпомощь

Так что не надо искать жгут или веревку, снимать с себя ремень. Сразу быстро зажимайте, хоть пальцем. Где? В местах, где артерии ближе всего подходят к поверхности тела и менее прикрыты — пах, подмышки. Ваша задача — прижать артерию, дождаться остановки кровотечения, а уж потом приладить на место жгут. И поскорее в больницу. Кстати, жгут накладывают на одежду, чтобы его было видно. Записку с временем наложения жгута лучше написать маркером… на лбу пострадавшего. Так больше шансов, что информация не потеряется, а бедолага наверняка простит вам этот боди-арт.

А вот венозное кровотечение — даже очень обильное — лучше останавливать тугой давящей повязкой. Не беда, если она насквозь пропитается кровью — положите сверху еще один слой. Это помимо прочего позволит врачу по толщине повязки оценить серьезность кровопотери.

5. Ожог смажем маслом

медпомощь

Мы, представьте себе, на 80% состоим из воды, которая, помимо прочих свойств, имеет еще и теплоемкость. Что же такое у нас ожог, если учесть эти данные? Некоторое количество тепла попадает на кожу и с ее поверхности уходит глубже, в ткани организма, которые с готовностью накапливают доставшиеся им джоули. Что нам подсказывает банальная логика? Чтобы джоули извлечь назад и прекратить перегрев, надо место ожога охладить. Ведь правильно? И просто же как. Льем на ожог прохладную воду и ждем. Но вот ждем мы, как выясняется, недостаточно. Как правило — до смягчения или пропадания болевого синдрома, то есть меньше минуты. За это время только часть джоулей выходит наружу, остальные же сидят, притаившись, и ждут развития событий.

Как же мы развиваем события? Густо мажем место ожога пантенолом, кремом, кефиром или — по бабкиному рецепту – маслом с солью. Что происходит? Над местом, где в тканях еще гуляют пресловутые джоули, создается герметичная подушка из вещества, закрывающего им выход на свободу. Как результат — ожог только усугубляется. А вот если бы хватило терпения простоять под водой еще минут 10—15, был бы совсем другой разговор. И пантенол, и прочие средства принялись бы работать с поврежденным участком кожи, из-под которого все тепло уже выведено.

6. Разотрите ему уши

медпомощь

Россия — место холодное, так что одна из угроз для русского человека — обморожение. Сталкивались с ним почти все — уши и нос становятся белыми, теряют чувствительность, но если их потереть руками или снегом, быстро краснеют, а потом приходит боль. Почему так больно-то? Да потому, что наш организм (уж простите за упрощение) — это система трубочек и проводочков, где первые — кровеносные сосуды, а вторые — нервные окончания. На морозе трубочки замерзают, кровь по ним не циркулирует (отсюда белый цвет), проводочки дубеют, и все это становится хрупким.

А мы начинаем растирать. И крушим-ломаем меленькие трубочки-проводочки, нанося организму серьезный ущерб. Ведь даже бутылка пива, замерзшая в морозилке, при резком переносе в тепло может лопнуть. А уж нежные сосудики… Поэтому — не надо растирать. Надо медленно согревать. Прохладной или чуть теплой водой. Тогда и последствия обморожения будут не столь плачевны, и боль при возвращении чувствительности не такая сильная.

7. Знобит – согреем

медпомощь

Помните, как оно бывало при высокой температуре – сам горячий, а знобит. Все тело дрожит, хочется лечь клубочком под теплое-теплое одеяло и согреться… И ведь ложились, и даже согревались потом, и не знали, что согреваться в такой ситуации не просто вредно, а смертельно опасно. Все очень просто — озноб при высокой (более 38) температуре указывает только на одно. На то, что температура продолжает расти и организм перегревается. Ему нужно охлаждение, а мы вместо этого укутываемся потеплей, накрываемся одеялами, обкладываемся грелками. Как результат — персональный термос, в котором тело нагревается все сильнее и сильнее.

В самых грустных случаях температуразалетала за отметку 41, а дальше уже шли необратимые процессы, приводящие к смерти. Нечасто, но бывало. Так что помните — при высокой температуре и ознобе не надо укутываться. Надо охлаждаться. Прохладная ванна, легкое покрывало, влажное обтирание… все что угодно, лишь бы дать организму возможность сбросить лишнее тепло. Будьте уверены — так высокая температура перенесется и пройдет намного легче.

8. Банка с марганцовкой

медпомощь

Так вот. Знали ли родители, что кристаллы марганца полностью растворяются в воде только при температуре около 70 градусов? Знали ли они, что бодяжить такой раствор не просто бессмысленно (необязательно пить антисептики с целью немедленно отдать их назад), но и опасно, так как нерастворившийся кристаллик марганцовки может наделать в слизистой желудка кучу бед? Не надо тратить время и химикаты — для очистки желудка достаточно выпить 3—5 стаканов простой теплой воды и вызвать рвоту.

9. Постучим – похлопаем

медпомощь

Человек подавился, бедолага, и кашляет так, что сердце надрывается. Что делают окружающие? Естественно, помогают ему — стучат по спине. А вот зачем они это делают? С научной точки зрения такие удары еще больше раздражают место, где находится инородное тело, у подавившегося усиливается кашлевой рефлекс и попавший не в то горло кусок вылетает сам. А теперь представьте водосточную трубу. Бросаем туда кошку (понятно, что якобы, мы ж не садисты какие) и начинаем стучать по трубе палкой (виртуально). Как вы думаете, какова вероятность того, что кошка выскочит сверху трубы? Так же и с нашим куском — в девяносто девяти случаях человек откашляется. А вот в одном кусок упадет глубже в дыхательные пути со всеми вытекающими последствиями — от необходимости вмешательства врача до смерти от остановки дыхания.

Поэтому — не надо стучать. Даже если просят. Намного проще и безопаснее успокоить человека и попросить его сделать несколько медленных, очень медленных вдохов и резких выдохов. При выдохах лучше слегка наклоняться вперед — чтобы наша водосточная труба из вертикального положения перешла в горизонтальное. Три-четыре таких вдоха-выдоха — и откашливание усилится. Кусок вылетит сам собой, просто и безопасно.

10. Разожмите ему зубы

медпомощь

Это, наверное, самое распространенное и самое легендарное заблуждение, в которое на полном серьезе верят миллионы россиян. Это непоколебимая уверенность в том, что человеку, у которого случился приступ эпилепсии, необходимо разжать зубы и вставить между ними что-нибудь. Красота! И вставляют ведь — пытаются, по крайней мере. А эпилептики потом, придя в себя, с удивлением понимают, что рот у них забит пластмассой от изгрызенной авторучки (в лучшем случае) или осколками собственных зубов (в худшем).

Так вот: не надо! Не пихайте человеку в рот что попало, ему и так несладко. Сделаете только хуже. Ведь чем обосновывают подобные действия доброхоты? Тем, что человек в припадке может откусить себе язык. Три раза «ха»! Чтоб вы знали — во время приступа все мышцы человека находятся в тонусе. Включая и язык, который помимо всего прочего еще и мышца. Он напряжен и потому не вывалится изо рта и не попадет между зубов. Максимум — будет прикушен кончик. Крови при этом немного, но, перемешавшись со вспененной слюной, она создает видимость небывалых разрушений — так и подогреваются мифы об откушенных языках.

В общем, не лезьте вы со своими ножами-вилками-ложками. Если действительно хотите помочь, встаньте на колени у головы эпилептика и постарайтесь придержать ее, голову, чтобы не было ударов о землю. Такие удары намного опаснее гипотетического прокушенного языка. А когда активная фаза приступа пройдет — судороги кончатся, — аккуратно поверните человека набок, так как у него наступила вторая фаза – сон. Он может продлиться недолго, но все равно в таком состоянии мышцы расслаблены и потому существует возможность задохнуться от западения языка.

медпомощь

Такие вот суровые реалии нашей небезопасной жизни. Желательно очень хорошо их себе усвоить, ведь не зря же главнейший медицинский закон звучит так: «Не навреди!» А законы неплохо бы соблюдать — здоровее будем.<a href="http://ribalych.ru/2014/01/26/chtoby-pervaya-medicinskaya-pomoshh/" style="display:none">Чтобы первая медицинская помощь не оказалась последней: 10 опасных заблуждений</a>


Осторожно, психолог!

$
0
0
Оригинал взят у olegmorozovв Осторожно, психолог!
beliakova[1]

Евгения Белякова, клинический психолог, арттерапевт утверждает, что "раскрывать душу"психологам и пользоваться их советами надо с большой осторожностью. Вот, что она пишет:

"Психологи – враги рода человеческого"– бормочет мой коллега врач-психиатр после разговора с новой пациенткой. И я с ним согласна. Потому что одно из моих мест работы – психиатрическая больница. Читаешь карты – сердце кровью обливается. На ранних этапах болезни большинство годами ходили по психологическим консультациям, курсам, группам, тренингам. Их учили "радоваться жизни"и как "избавиться от излишних страхов и тревог". Болезнь, между тем, прогрессировала. И никто из ведущих группы или консультирующих психологов не увидел, что у человека душевное заболевание.

Проблема людей с душевным заболеванием в том, что они не понимают, что с ними происходит. При этом человек чувствует, что с ним что-то "не то"и начинает искать помощи. После советских времен слово "психиатрия"остается пугающим, поэтому чаще всего идут к психологам. Весь ужас в том, что психологи эту область совсем не знают и норму от патологии не отличают. А прелесть их положения в том, что они ни за что не отвечают (врач подсуден, психолог – нет!).

Я сама из психологов. И сегодня я выступаю против alma mater. Как партизанка, я подрываю авторитет профессионального сословия. Я имею на это право. Потому что знаю истинные размеры ущербности психологического образования. И последствия этого.

Много лет назад после института я попала на работу в центр клинической психотерапии. Вокруг были сплошь врачи психиатры-психотерапевты. Чтобы войти в работу центра, я попросилась присутствовать на приёме. После первого же приёма вышла растерянная. На консультации была женщина с 6-летним сыном. Она жаловалась, что ребенок неугомонный, "с шилом в заднице". А психотерапевт, вместо того, чтобы разбираться в атмосфере семьи, задавал вопросы про то, как протекали роды, да как мальчик ест, да как спит... А потом направил ребенка на энцефалограмму. И пояснил мне: "Это внутричерепное давление. Надо лечить первопричину, одной психотерапией здесь не обойтись".

И тут же прочитал маленькую лекцию, суть которой сводилась к тому, что у человека помимо души есть еще и тело с кучей органов, заболевания которых влияют на психику. Например, при нарушении функции щитовидной железы человек становится раздражительным, с этим он к психологу и придет. А словом "лень"люди часто называют апатию, причинами которой может быть с десяток заболеваний. В этих случая без лечения основного заболевания работа психолога или психотерапевта бессмысленна.

Мы этого не проходили

Довольно быстро я начала понимать, что обладаю странным набором поверхностных, разрозненных, во многом устаревших знаний. И громадным количеством примитивных схем и клише. Я стала понимать, что ничего не умею. Нам не дали ремесла.

Авто-слесарь, окончив ПТУ, не только знает, где в машине мотор, где карбюратор и т.д., но еще и умеет это наладить.

Балерина после окончания балетного училища умеет танцевать.

А что умеют психологи? К какой работе их готовят?

Наша психологическая "школа"славилась, когда занималась своим делом – наукой. И псих.факи изначально были призваны готовить научных работников. Но в науку сегодня идут немногие, возможно потому, что там не прокормишься. Большинство идет работать с людьми – консультировать, вести группы. А для этого требуется принципиально иной набор профессиональных знаний, да и другой уровень ответственности.

Тогда, много лет назад, я поняла, что мне надо переучиваться, попросила о помощи. И мне стали ставить мозги на место. Прошло очень много времени, прежде чем ушло мерзкое ощущение беспомощности. И когда сегодня я говорю: "знаю, умею, могу", это не благодаря полученному образованию, а вопреки ему…

Я училась еще при советской власти. Но за все эти годы так и не сформировались четкие требования – что должен знать и уметь психолог. Нет понятия и о морально-этических нормах, поэтому "не навреди"к психологу не относится.

Программы подготовки психологов, по сути, не изменились, зато изменилось время. После перестройки спрос на специалистов этого профиля резко вырос. Сегодня их выпускает почти каждый гуманитарный ВУЗ, помимо этого громадное количество разномастных курсов. А проблемы все увеличивающейся "касты""людоведов"и "душелюбов"остались те же – некомпетентность, безответственность.

Таким образом, у Великой Науки Психологии, имеющей многочисленных, достойных отпрысков выросла непутевая, малограмотная и очень нахрапистая "доченька", имя которой Вульгарная Популярная Психология… Ее любимое занятие – "вешать лапшу на уши"и выдавать домыслы за действительность.

В психологии есть достоверные знания, то есть проверенные научными исследованиями. И есть громадное количество теорий, высосанных из пальца. Этими мифами и торгует непутевая "доченька". Как часто я испытываю неловкость и стыд, когда слышу комментарии и рекомендации психологов по телевизору или натыкаюсь на журнальные статьи коллег по цеху. Откуда они это берут? Приведу один известный всем пример: "ребенок из неполной семьи обречён на проблемы". Да нет таких данных. Серьезных научных исследований на эту тему не проводилось! В конце концов, пол мира выросло в неполных семьях, потому что каждый век мог похвастаться парой, троечкой войн. Кстати, а что, из полных семей все выходят без проблем?

При этом популярность психологических услуг продолжает расти. Как конкистадоры 500 лет назад кинулись завоевывать Америку, так полуграмотное племя психологов кинулось отвоевывать свой кусок на рынке жизни. Самое интересное, что среди них есть люди порядочные, искренние, истово желающие вам помочь... Жаль только, что в основной своей массе малокомпетентные.

Трудно представить себе газету или журнал без странички психолога. По радио консультируют, по телевидению лечат. Большинство ток-шоу, в конечном итоге, сводятся к грубой имитации психологической помощи. А еще великое множество психологических тренингов, курсов и консультаций, где вы получите замечательные рекомендации: "как жить без внутренних конфликтов" (мне кажется, легко – достаточно потерять совесть); "как заловить мужика" (маленького можно сачком, а большого – капканом); "как себя полюбить" (ой, это не иначе как о мастурбации).

Кондовые советы, касающиеся семейных отношений, чаще всего сводятся к обучению манипуляциям, типа: "надо кивать, а делать по-своему". А суть советов заключается в том, что родственникам нельзя доверять, но с ними не надо ссориться. Поэтому надо ловчить и умненько добиваться своего.

А какое обилие психологических тренингов! Глубинной проработки там нет и за короткий срок быть не может. Там другая цель – деньги. Поэтому принимать участие может 30, 50, да хоть сто человек. Открою профессиональную тайну – в группе не может быть больше 12 - 15 человек. Работа с психикой и конвейер – две вещи несовместные.

Впрочем, народ тренинги любит. На тренинги подсаживаются не хуже, чем на легкие наркотики. Жизнь особо не меняется. Зато приобретается иллюзия скорого решения проблем. И потусоваться есть с кем. Непонятно, правда, при чём здесь психология – в переводе "наука о душе"?

Какая там душа! Торговля "счастьем"у психологов идет не хуже, чем у колдунов. Не зря же самым большим спросом пользуются тренинги, где людей "делают успешными". Когда о человеке говорят, что он умный, или талантливый, или профессионал высокого класса, это понятно. А успешный – это кто? У которого ни ума, ни таланта, ни профессионализма – зато смог денег "настричь"?

Самое страшное, что в нашей стране, чтобы вести психологические тренинги, никаких специальных знаний не требуется. Оказалось, эта дивная кормушка, где работать можно, опираясь на собственные вымыслы, домыслы, интуицию, житейский опыт. В стоматологии это, небось, не "прокатит", а в психологии можно. Поэтому появились "самородки"от психологии.

На одной из психологических тусовок я столкнулась с подобным "мэтром". На обложках его книг написано "известный психолог", "автор многочисленных бестселлеров"и "создатель уникальной методики". Через 5 минут разговора выяснилось, что дяденька не знает элементарных вещей, что образование у него совсем другое, мало того, что за все эти годы активной "психологической деятельности", он так никаких знаний по психологии и не приобрел.

В психиатрической больнице, где я работаю, каждый пятый проходил его тренинги. Эти тренинги "вздрючивают"эмоции, что для психики многих людей является и нежелательным, и просто опасным. Попыталась объяснить ему это. Он нисколько не смутился, даже не заинтересовался. Поднял на меня пустые глаза и спокойно ответил: "Пока платят – пусть ходят".

Лучше бы он пошел в киллеры. Хотя столько, сколько он имеет от психологии, киллером не заработать. Успешный человек!

Наверное, нельзя так огульно ругать весь рынок психологических услуг. Конечно, есть отличные, грамотные профессионалы, отвечающие за свою работу. И когда жизнь сталкивает меня с ними, я радостно изумляюсь и кидаюсь дружиться. Жаль только, редко, до обидного редко это происходит…

***

Нет, я ни в коем случае не выступаю в роли судьи или спасителя человечества. Но для меня за каждым случаем безграмотности и безответственности стоит живой человек.

У нас в больнице лежит молодая женщина. Она хрипит, потому что у нее обожжена гортань – следствие неудавшегося суицида. А перед этим долго ходила к N, к S, проходила тренинги в центре "///"… Ее мать с недоумением говорит мне: "Но ведь она все время ходила на психологические занятия. Что мы не так делали?"… И что я могу ей ответить?

Опять про салаты

$
0
0
Оригинал взят у kalinjiв Опять про салаты
Для начала хочу поблагодарить за ценные советы, которыми вы делились в комментариях к предыдущему посту.
Для себя (на память) и для тех, кто до комментариев не дошел, приведу их здесь:

rochele: «Мой маленький секрет - заправка: оливковое масло (можно в смеси с рапсовым) + бальзамический уксус + немножко соевого соуса + горчица, все растереть до однородной "бархатистой"консистенции. это база, дальше можно экспериментировать: добавлять разные масла (тыквенное, льняное и пр.), менять горчицу и т.д.»

tavistok: «Я часто салаты с кашей делаю) так лучше всего усваивается, и от каши сонности нет, и от салата - возмущения живота. просто стругаю огурец, сельдерей, зелень в пшенную или гречневую или в чечевицу, свежесваренную, и оставляю чуть дойти под крышкой. так они самую малость приготовленные получаются, но все еще бодрые и живые.»

memuaristka: «Главный салатный секрет - салат должен быть приготовлен с любовью, для меня, дорогим моему сердцу человеком :))))) Листья только рвать руками. Помидоры очищать от кожуры непременно. Я очень люблю чистые овощи, без семечек-рыбы, но с хорошим количеством итальянской заправки и трав + СВЕЖИЙ ХЛЕБ.»

kudrachova: Тоже люблю салаты с большим количеством зелени. И много масла. Мой фаворит сейчас - масло виноградных косточек, очень ароматное нашла. А так обычно смешиваю для заправки оливковое или ароматное подсолнечное и льняное, бальзамический уксус и соевый соус. Еще люблю в салаты добавлять какой-нибудь теплый ингредиент - обжаренный баклажан или кабачок, печеная свекла.

barsuki: «А зимой я кладу в салат квашеную капусту или квашеные помидоры. Я их примешиваю к свежим овощам (обычно это пекинская капуста).»

Так же многие напомнили мне про то, что любой салат украсит сыр: фета, моцарелла, тофу, адыгейский, пармезан.
А еще хочу поделиться с вами ссылками на блоги о салатах, смузи и прочих симпатичных вещах:

http://rawinrussian.com/Русская барышня Марина, живет на юго-востоке США. Много путешествует, готовит и пишет подробные рецепты с красивыми фотографиями.

http://salatshop.ru/Оля Малышева - журналист Yogajournal и очень красивая девушка, дает взвешенные и разумные советы о питании, чувстве голода, детоксе и выборе своего пути.

http://purefoodsandme.blogspot.ru/Петербурженка Катя увлечена темой укрепления здоровья и профилактики заболеваний. Рецепты, отчеты о понравившейся косметике и интервью с известными людьми.

http://blog.valzelyaeva.com/Блог известной модели Валентины Зеляевой. Обычно, с помощью такой умопомрачительной красоты крупнейшие бренды продают нам одежду и косметику по баснословной цене. Здесь же мы видим, что красота приходит не благодаря новой сумке или помаде, а за счет ежедневной работы над собой и пристального внимания к своему питанию.

Детские мастерские. Часть 2. Домашние рецепты

$
0
0
Оригинал взят у kubirubiв Детские мастерские. Часть 2. Домашние рецепты
Оригинал взят у kubirubiв Детские мастерские. Часть 2. Домашние рецепты
0_c256b_4002d901_XL

В прошлый раз мы рассказывали о тех детских мастерских, которые можно проводить на детских днях рождениях или просто праздниках. В этот раз мы сделали подборку домашних рецептов соленого теста, пластилина, красок и других материалов для творчества! Добро пожаловать под кат за подробностями!

1. Соленое тесто

2
pic

Соленое тесто – «материал» сегодня очень популярный, а главное очень простой в изготовлении. Тесто можно давать самым маленьким и ничего страшного, если кроха его немного поест.

Классический рецепт чашка соли, 2 чашки муки, чуть меньше чашки тёплой воды. Тесто лучше хранить в холодильнике. Из такого теста хорошо получаются всякие игрушки, в том числе на елку.

А вот еще один рецепт красочного теста (мы с сыном проверяли – рецепт, действительно, очень удачный)

1 чашка муки
1 чашка воды
1/4 чашка соли
2 ч.л. пищевой лимонной кислоты (в порошке)
1 ст.л. растительного масла
пищевой краситель

Источник

2. Пластилин или play dough

1

pic
По описанию получается невероятно мягкий пластилин

3/4 чашки кондиционера для волос или бальзама
1 1/2 чашки крахмала

3. Глина

Для глины нам понадобятся:

1 чашка кукурузного крахмала (1 чашка = 240 мл)
2 чашки пищевой соды
1 1/4 чашки воды (=300 мл)

Источник


4. Лунный песок

5

Он отличается от обычного тем, что держит форму, как мокрый песок, но при этом сам он не мокрый и не прилипает к рукам.

Для этого понадобится:

4 чашки мелкого(просеянного песка)
2 чашки крахмала или кукурузной муки
1 чашка воды

Ещё есть очень простой рецепт , где надо смешать 8 чашек муки и одну чашку детского масла. Наверное, и с обычным растительным должно получиться.

Источник

5. Puffy paint или объемные краски

3

Puffy paint - это краска, которая запекается в микроволновке и рисунок становится объемным.

Нам понадобится:

1/4 чашки (30 гр) муки
1 ч.л. соды
1/4 чашки (70 гр) соли
5 ст.л. воды
краситель

Теперь берем толстый альбомный лист – важно, чтобы лист был толстым, потому что краска достаточно тяжелая. И начинаем рисовать. Но не мазками, а точками. После того, как ваши рисунок готов, кладем лист в микроволновку на 30 секунд. И вынимаем готовое произведение искусства. Краска запечется и увеличится в объеме

Источник

6. Пальчиковые краски

93285577_palchikovuye_kraski
pic

½ чашки кукурузного крахмала
3 ст.л. сахара
½ ч.ложки соли
2 чашки холодной воды
Пищевые красители

Что делаем:
В средней кастрюле смешайте все компоненты для пальчиковых красок. Поварите на тихом огне 10 - 15 минут. Продолжайте размешивать смесь для краски, пока она не станет гладкой и плотной. После того, как краска загустела, снимите кастрюлю с огня и охладите смесь.
После охлаждения, разделите смесь для краски в контейнеры в зависимости от того, сколько цветов вы хотели бы иметь. Добавьте несколько капель пищевого красителя в каждый контейнер. Размешайте краситель, чтобы определить оттенок цвета. Теперь вы можете рисовать пальчиками! Храните краски, плотно закрыв контейнер.

Источник

Вот тутможно посмотреть процесс с картинками

7. Гигантские мелки

714763_original

Что вам понадобится для изготовления мела в количестве 3 штук (хотите 6 мелков – увеличьте пропорции в 2 раза):

1. Пустые картонные цилиндрики от туалетной бумаги (3 шт.)
2. Ножницы
3. Клейка лента (скотч)
4. Вощеная бумага
5. Емкость для смешивания (сколько цветов будете делать – столько емкостей)
6. 3/4 стакана теплой воды
7. 1+1/2 стакана гипса
8. 2-3 ст. ложек акриловых красок
9. Ненужная клеенка (подстилка)

Последовательность действий:

1. Прокладываем цилиндрики изнутри вощеной бумагой.
2. Снизу залепляем скотчем, чтобы получились такие вот стаканчики.
3. Смешиваем воду с гипсом. Делаем это как можно быстрее, через 20 минут гипс начнет застывать.
4. Разливаем замес по емкостям, добавляем краску. Перемешиваем.
5. Получившиеся массу выливаем в наши цилиндрики. Слегка стучим по стенкам, чтобы выпустить пузырьки воздуха, иначе мел окажется дырявым.
6. Ставим сушиться. По утверждению автора данного проекта на сушку понадобится 3 дня.
7. Мел готов! Рисуем

715050_original

715307_original

Источник

8. Гипсовые заготовки для творчества

11
pic

Нам потребуется:

Емкость для смешивания компонентов,
Стакан (можно простой, можно мерный),
Большая столовая ложка,
Лопатка для вымешивания,
Формочки для заготовок (силиконовые естественно рулят лучше всех, но подойдут какие угодно: формочки для песочницы, плоские крышечки, баночки из под йогуртов, пластиковые стаканчики и т.д и т.п),
Клей ПВА (любой),
Алебастр (гипс строительный) – можно взять и медицинский, но этот самый доступный (в любом строительном магазине).

12

Что делаем:

1. Отмеряем стакан холодной воды и выливаем его в емкость для смешивания. Горячую воду лучше не брать – она сокращает и так небольшое время застывания гипса.

2. Отмеряем 6 столовых ложек (с бооольшой горкой) гипса и в воду его кладем, можно для верности еще пол-ложечки положить.
! ВАЖНО, гипс класть именно в воду, а не наоборот, иначе будут комочки, которые трудно размешать.

3. Тщательно всё перемешиваем лопаткой до однородной массы (консистенция должна быть удобна для разлива – не слишком густая, но и не слишком жидкая, а то будут брызги, которые потом придется долго смывать).

4. В принципе это необязательно, но желательно. В перемешанную массу добавляем немного клея ПВА и снова тщательно вымешиваем. Клей придаст бОльшую прочность изделию, а массе перед розливом эластичность.

5. Приступаем к отливке заготовок.
! ВАЖНО. Установите формочки на ровную горизонтальную поверхность. Если будут стоять под углом, то обратная сторона заготовки будет кривая.

!ВАЖНО. В конце заливки, когда осталось в емкости гипса на 1-2 формочки, перемешайте его еще раз – как вначале не вымешивай, почему-то на дне всё равно недоразмешанные комочки остаются и если забыть, то последние заготовочки будут с дефектами. А не хотелось бы.

И ЕЩЁ. Если немного гипса пролилось за края, ничего страшного – после высыхания заготовочки можно подравнять наждачкой, очень легко делается.

6. Через 30-40 минут гипс схватится и заготовки можно вынимать из форм. Если у вас после заливки на поверхности заготовок собралась вода, то не волнуйтесь – она обязательно высохнет (видимо состав был жидкий), просто подождать нужно немного подольше.

Источник

7. Сохнут такие заготовки 1-2 дня, и чем крупнее заготовка – тем дольше сушить. Можно положить на батарею для ускорения процесса. Когда заготовки станут белые и звонкие на стук – значит готовы. Можно применять по назначению.

Их можно раскрасить, прикрепить магнитики и подарки друзьям и родственникам готовы!

9. Мастерская художников

Я недавно, к огромному своему удивлению, выяснила, что мой 6-летний племянник не знает, что краски можно смешивать. Точнее, он, конечно, знает, что если смешать много красок вместе, получится краска непонятного цвета… Но то, что можно получить зеленый цвет, смешав желтый и синий. Так вот, мы с ним провели несколько часов бесконечно экспериментируя с красками. Было невероятно весело!

color_mixing2

А какие еще домашние рецепты для творчества вы знаете? Делитесь с нами!





Похожие статьи на тему:

Детские мастерские. Часть 1. Праздник


The Bletchley Circle

$
0
0
Оригинал взят у wolfs_eyalashв The Bletchley Circle
Оригинал взят у wolfs_eyalashв The Bletchley Circle
Только что досмотрела The Bletchley Circle. Изумительный сериал про 5 женщин-криптографинь, которые благодаря своему уму, настойчивости и жажде справедливости раскрывают запутанные дела, выручают подруг из беды и преодолевают жизненные трудности. Действие разворачивается в послевоенной Англии, где их таланты и умения оказываются ненужны. Одна из героинь работает в библиотеке, другая ведет скромную и замкнутую жизнь домохозяйки, третья вынуждена подрабатывать продажей незарегистрированных товаров. Такая жизнь контрастом предстает перед тем, что они делали во время войны: взламывали немецкие коды, спасали жизни, работали во благо своей страны. Но война закончилась и умные женщины оказались ненужны в патриархальном английском мирке, управляемым мужчинами. И они пытаются выжить и приспособиться к тем ролям, которые уготовало им общество: хорошей матери, правильной жены и сексуального объекта.

Помимо интересных детективных линий сериал наполнен социальными планами и смыслами. Мне, как феминистке, было очень больно наблюдать как раз за разом над этими талантливыми, умнейшими, отважными женщинами издеваются мужчины, обесценивая, насмехаясь, не принимая их всерьез или откровенно подвергая унижению, запугиванию и сексуальному насилию.

Поэтому я восхищаюсь каждой из них. Ум, сообразительность, настойчивость, благородство, отвага, способность жертвовать, чтобы восторжествовала справедливость, сострадание, взаимопомощь и взаимовыручка - все эти качества выражены в героинях The Bletchley Circle.

Смотреть за каждым шагом их расследования было захватывающе интересно. Удивляться их смелости и упорству, сопереживать трудностям, восторгаться интеллекту, завидовать дружбе.

Посмотрите этот сериал, ведь подобных замечательных лент о женщинах снято крайне мало. Для меня он стал приятной находкой, подаривший столько минут наслаждения от просмотра персонажей, которые близки мне, которыми хочется восхищаться и брать пример.

Проходит тест Бехдель на 5+!



Предыдущий отзыв тут

Дора Насс

$
0
0
Оригинал взят у azв Дора Насс


Несколько источников публикуют статьи про Дору Насс, которая вспоминает о приходе Гитлера к власти и о войне глазами обычного человека, жившего в Германии. Мне показалось, что важно это прочитать для понимания, как это выглядело изнутри Германии. Поэтому копирую сюда полностью.

Источники:
http://www.newtimes.ru/articles/detail/64032
http://www.exberliner.com/features/the-women-who-raised-the-rubble/

Я родилась в 1926 году недалеко от Потсдамерплац, а жила на Кенигетцерштрассе. Эта улица находится рядом с Вильгельмштрассе, где были все министерства Третьего рейха и резиденция самого Гитлера. Я часто прихожу туда и вспоминаю, как все начиналось и чем все закончилось. И мне кажется, что это было не вчера и даже не пять минут назад, а происходит прямо сейчас. У меня очень плохие зрение и слух, но все, что случилось со мной, с нами, когда к власти пришел Гитлер, и во время войны, и в последние ее месяцы — я прекрасно вижу и слышу. А вот ваше лицо не могу ясно видеть, только отдельные фрагменты… Но ум мой пока работает. Надеюсь (смеется).

Вы помните, как вы и ваши близкие реагировали, когда Гитлер пришел к власти?


Знаете, что творилось в Германии до 1933 года? Хаос, кризис, безработица. На улицах — бездомные. Многие голодали. Инфляция такая, что моя мама, чтобы купить хлеб, брала мешок денег. Не фигурально. А настоящий маленький мешок с ассигнациями. Нам казалось, что этот ужас никогда не закончится.

И вдруг появляется человек, который останавливает падение Германии в пропасть. Я очень хорошо помню, в каком мы были восторге в первые годы его правления. У людей появилась работа, были построены дороги, уходила бедность…

И сейчас, вспоминая наше восхищение, то, как мы все и я с моими подругами и друзьями славили нашего фюрера, как готовы были часами ждать его выступления, я бы хотела сказать вот что: нужно научиться распознавать зло, пока оно не стало непобедимым. У нас не получилось, и мы заплатили такую цену! И заставили заплатить других.

Не думали…

Мой отец умер, когда мне было восемь месяцев. Мать была совершенно аполитична. У нашей семьи был ресторанчик в центре Берлина. Когда к нам в ресторан приходили офицеры СА, все обходили их стороной. Они вели себя как агрессивная банда, как пролетарии, которые получили власть и хотят отыграться за годы рабства.

В нашей школе были не только нацисты, некоторые учителя не вступали в партию. До 9 ноября 1938 года* мы не чувствовали, насколько все серьезно. Но тем утром мы увидели, что в магазинах, которые принадлежали евреям, разбиты стекла. И везде надписи — «магазин еврея», «не покупай у евреев»… В то утро мы поняли, что начинается что-то нехорошее. Но никто из нас не подозревал, каких масштабов преступления будут совершены. [*В ночь на 9 ноября 1938 г. в Германии начались еврейские погромы («Хрустальная ночь»). Около сотни евреев было убито, 26 тыс. отправлено в концлагеря.]

Понимаете, сейчас так много средств, чтобы узнать, что на самом деле происходит. Тогда почти ни у кого не было телефона, редко у кого было радио, о телевизоре и говорить нечего. А по радио выступал Гитлер и его министры. И в газетах — они же. Я читала газеты каждое утро, потому что они лежали для клиентов в нашем ресторане. Там ничего не писали о депортации и Холокосте. А мои подруги даже газет не читали…

Конечно, когда исчезали наши соседи, мы не могли этого не замечать, но нам объясняли, что они в трудовом лагере. Про лагеря смерти никто не говорил. А если и говорили, то мы не верили… Лагерь, где умерщвляют людей? Не может быть. Мало ли каких кровавых и странных слухов не бывает на войне…

Иностранные политики приезжали к нам, и никто не критиковал политику Гитлера. Все пожимали ему руку. Договаривались о сотрудничестве. Что было думать нам?

Вы с подругами говорили о войне?

В 1939 году у нас не было понимания, какую войну мы развязываем. И даже потом, когда появились первые беженцы, мы особенно не предавались размышлениям — что все это значит и куда приведет. Мы должны были их накормить, одеть и дать кров. И конечно, мы совершенно не могли себе представить, что война придет в Берлин… Что я могу сказать? Большинство людей не используют ум, так было и раньше.

Вы считаете, что вы тоже в свое время не использовали ум?

(После паузы.) Да, я о многом не думала, не понимала. Не хотела понимать. И сейчас, когда я слушаю записи с речами Гитлера — в каком-нибудь музее, например, — я всегда думаю: боже мой, как странно и страшно то, что он говорит, а ведь я, молодая, была среди тех, кто стоял под балконом его резиденции и кричал от восторга…

Очень трудно молодому человеку сопротивляться общему потоку, думать, что все это значит, пытаться предугадать — к чему это может привести? В десять лет я, как и тысячи других моих сверстниц, вступила в «Союз немецких девушек», который был создан национал-социалистами. Мы устраивали вечеринки, ухаживали за стариками, путешествовали, выезжали вместе на природу, у нас были праздники. День летнего солнцестояния, например. Костры, песни, совместный труд на благо великой Германии… Словом, мы были организованы по тому же принципу, что и пионеры в Советском Союзе.

В моем классе учились девочки и мальчики, чьи родители были коммунистами или социал-демократами. Они запрещали своим детям принимать участие в нацистских праздниках. А мой брат был в гитлерюгенде маленьким боссом. И он говорил: если кто-то хочет в нашу организацию, пожалуйста, если нет — мы не будем заставлять. Но были и другие маленькие фюреры, которые говорили: кто не с нами, тот против нас. И были настроены очень агрессивно к тем, кто отказывался принимать участие в общем деле.

Пасторы в униформе

Моя подруга Хельга жила прямо на Вильгельмштрассе. По этой улице часто ездил автомобиль Гитлера в сопровождении пяти машин. И однажды ее игрушка попала под колеса автомобиля фюрера. Он приказал остановиться, дал ей подойти и достать игрушку из-под колес, а сам вышел из машины и погладил ее по голове. Хельга до сих пор эту историю рассказывает, я бы сказала, не без трепета (смеется).

Или, например, в здании министерства воздушного транспорта, которым руководил Геринг, для него был построен спортзал. И моя подруга, которая была знакома с кем-то из министерства, могла спокойно ходить в личный спортзал Геринга. И ее пропускали, и никто ее не обыскивал, никто не проверял ее сумку.

Нам казалось, что все мы — большая семья. Нельзя делать вид, что всего этого не было.

А потом началось сумасшествие — манией величия заболела целая страна. И это стало началом нашей катастрофы. И когда на вокзал Анхальтер Банхоф приезжали дружественные Германии политики, мы бегали их встречать. Помню, как встречали Муссолини, когда он приезжал… А как же? Разве можно было пропустить приезд дуче? Вам это трудно понять, но у каждого времени свои герои, свои заблуждения и свои мифы. Сейчас я мудрее, я могу сказать, что была неправа, что должна была думать глубже, но тогда? В такой атмосфере всеобщего возбуждения и убежденности разум перестает играть роль. Кстати, когда был подписан пакт Молотова–Риббентропа, мы были уверены, что СССР нам не враг.

Вы в 1941 году не ожидали, что будет война?

Мы скорее не ожидали, что война начнется так скоро. Ведь вся риторика фюрера и его министров сводилась к тому, что немцам необходимы земли на востоке. И каждый день по радио, из газет, из выступлений — все говорило о нашем величии… Великая Германия, великая Германия, великая Германия… И как много этой великой Германии не хватает! У обычного человека такая же логика: у моего соседа «мерседес», а у меня только «фольксваген». Хочу тоже, я ведь лучше соседа. Потом хочу еще и еще, больше и больше… И как-то все это не противоречило тому, что большинство из нас были верующими…

Около моего дома была церковь, но наш священник никогда не говорил про партию и про Гитлера. Он даже не был в партии. Однако я слышала, что в некоторых других приходах пасторы выступают прямо в униформе! И говорят с амвона почти то же самое, что говорит сам фюрер! Это были совсем фанатичные пасторы-нацисты.

Были и пасторы, которые боролись с нацизмом. Их отправляли в лагеря.

В учебниках писали о том, что немецкая раса — высшая?

Сейчас я покажу вам мой школьный учебник (достает с книжной полки школьный учебник 1936 года). Я все храню: мои учебники, учебники дочери, вещи покойного мужа — я люблю не только историю страны, но и маленькую, частную, мою историю. Вот смотрите — учебник 1936 года издания. Мне десять лет. Прочитайте один из текстов. Пожалуйста, вслух.

Сегодня на самолете к нам прилетит Адольф Гитлер. Маленький Райнхольд очень хочет его видеть. Он просит папу и маму пойти с ним встречать фюрера. Они вместе идут пешком. А на аэродроме уже собралось множество людей. И все пропускают малыша Райнхольда: «Ты маленький — иди вперед, ты должен видеть фюрера!»

Самолет с Гитлером показался вдалеке. Играет музыка, все замирают в восхищении, и вот самолет приземлился, и все приветствуют фюрера! Маленький Райнхольд в восторге кричит: «Он прилетел! Прилетел! Хайль Гитлер!» Не выдержав восторга, Райнхольд бежит к фюреру. Тот замечает малыша, улыбается, берет за руку и говорит: «Как хорошо, что ты пришел!»

Райнхольд счастлив. Он этого никогда не забудет.

Сейчас мне и смешно, и горько это читать, но тогда эти тексты казались мне совершенно нормальными.

Мы всем классом ходили на антисемитские фильмы, на «Еврея Зюсса»**, например. В этом кино доказывали, что евреи жадные, опасные, что от них одно зло, что надо освободить от них наши города как можно скорее. Пропаганда — страшная сила. Самая страшная. Вот я не так давно познакомилась с женщиной моего возраста. Она всю жизнь прожила в ГДР. У нее столько стереотипов по поводу западных немцев! Она такое про нас говорит и думает (смеется). И только познакомившись со мной, она начала понимать, что западные немцы — такие же люди, не самые жадные и заносчивые, а просто — люди. А сколько лет прошло после объединения? И мы ведь принадлежим к одному народу, но даже в этом случае предрассудки, внушенные пропагандой, так живучи. [**Антисемитский фильм «Еврей Зюсс» Файта Харлана был снят по личному распоряжению Геббельса в 1940 году, чтобы оправдать открытую травлю евреев.]

Сейчас я не могу понять, как можно разделять людей по национальному признаку. Я старый человек, и мне теперь кажется, что все так просто: если у кого-то чего-то много, он должен этим поделиться; что нельзя презирать или даже недолюбливать человека за то, что он другой нации… Но я не буду делать вам доклад о морали (смеется). Я в молодости столько раз слышала, что славянская раса — низшая раса… Как можно было в это верить?

Вы верили?

Когда тебе каждый день лидеры страны говорят одно и то же, а ты подросток… Да, верила. Я не знала ни одного славянина, поляка или русского. А в 1942 году я поехала — добровольно! — из Берлина работать в маленькую польскую деревню. Работали мы все без зарплаты и очень много.

Вы жили на оккупированной территории?

Да. Поляков оттуда выселили, и приехали немцы, которые жили до этого на Украине. Моих звали Эмма и Эмиль, очень хорошие люди. Добрая семья. По-немецки говорили так же хорошо, как и по-русски. Там я прожила три года. Хотя в 1944 году уже стало очевидно, что мы проигрываем войну, все равно в той деревне я чувствовала себя очень хорошо, потому что приносила пользу стране и жила среди хороших людей.

Вас не смущало, что из этой деревни выгнали людей, которые раньше там жили?

Я не думала об этом. Сейчас, наверное, это сложно, даже невозможно понять…

В январе 1945 года у меня начался приступ аппендицита. Болезнь, конечно, нашла время! (Смеется.) Мне повезло, что меня отправили в больницу и прооперировали. Уже начинался хаос, наши войска оставляли Польшу, и потому то, что мне оказали медпомощь, — чудо. После операции я пролежала три дня. Нас, больных, эвакуировали.

Мы не знали, куда идет наш поезд. Понимали лишь направление — мы едем на запад, мы бежим от русских. Иногда поезд останавливался, и мы не знали, поедет ли он дальше. Если бы у меня в поезде потребовали документы — последствия могли бы быть ужасными. Меня могли спросить, почему я не там, куда послала меня родина? Почему не на ферме? Кто меня отпустил? Какая разница, что я болею? Тогда был такой страх и хаос, что меня могли расстрелять.

Но я хотела домой. Только домой. К маме. Наконец поезд остановился недалеко от Берлина в городе Укермюнде. И там я сошла. Незнакомая женщина, медсестра, видя, в каком я состоянии — с незажившими еще швами, с почти открытой раной, которая постоянно болела, — купила мне билет до Берлина. И я встретилась с мамой.

И через месяц я, все еще больная, пошла в Берлине устраиваться на работу. Так силен был страх! И вместе с ним — воспитание: я не могла бросить свою Германию и свой Берлин в такой момент.

Вам странно слышать это — и про веру, и про страх, но я вас уверяю, если бы меня услышал русский человек моего возраста, он бы прекрасно понял, о чем я говорю…

Я работала в трамвайном парке до 21 апреля 1945 года. В тот день Берлин стали так страшно обстреливать, как не обстреливали никогда. И я, снова не спросив ни у кого разрешения, сбежала. На улицах было разбросано оружие, горели танки, кричали раненые, лежали трупы, город начинал умирать, и я не верила, что иду по своему Берлину… это было совсем другое, ужасное место… это был сон, страшный сон… Я ни к кому не подошла, я никому не помогла, я как заколдованная шла туда, где был мой дом.

А 28 апреля моя мама, я и дедушка спустились в бункер — потому что Берлин начала захватывать советская армия. Моя мама взяла с собой только одну вещь — маленькую чашку. И она до своей смерти пила только из этой надтреснутой, потускневшей чашки. Я, уходя из дома, взяла с собой мою любимую кожаную сумку. На мне были часы и кольцо — и это все, что осталось у меня от прошлой жизни.

И вот мы спустились в бункер. Там шагу нельзя было ступить — кругом люди, туалеты не работают, ужасная вонь… Ни у кого нет ни еды, ни воды…

И вдруг среди нас, голодных и напуганных, проносится слух: части немецкой армии заняли позиции на севере Берлина и начинают отвоевывать город! И у всех загорелась такая надежда! Мы решили во что бы то ни стало прорваться к нашей армии. Представляете? Было очевидно, что мы проиграли войну, но мы все равно поверили, что еще возможна победа.

И мы вместе с дедушкой, которого поддерживали с двух сторон, пошли через метро на север Берлина. Но шли мы недолго — вскоре оказалось, что метро затоплено. Там было по колено воды. Мы стояли втроем — а вокруг тьма и вода. Наверху — русские танки. И мы решили не идти никуда, а просто спрятаться под платформой. Мокрые, мы лежали там и просто ждали...

3 мая Берлин капитулировал. Когда я увидела развалины, я не могла поверить, что это — мой Берлин. Мне снова показалось, что это сон и я вот-вот проснусь. Мы пошли искать наш дом. Когда пришли к тому месту, где он раньше стоял, мы увидели руины.


Тогда мы стали искать просто крышу над головой и поселились в полуразрушенном доме. Устроившись там кое-как, вышли из дома и сели на траву.

И вдруг мы заметили вдалеке повозку. Сомнений не было: это русские солдаты. Я, конечно, ужасно испугалась, когда повозка остановилась и в нашу сторону пошел советский солдат. И вдруг он заговорил по-немецки! На очень хорошем немецком языке!

Так для меня начался мир. Он сел рядом с нами, и мы говорили очень долго. Он рассказал мне о своей семье, я ему — о своей. И мы оба были так рады, что больше нет войны! Не было ненависти, даже не было страха перед русским солдатом. Я подарила ему свою фотографию, и он мне подарил свою. На фотографии был написан его почтовый фронтовой номер.

Три дня он жил с нами. И повесил на доме, где мы жили, небольшое объявление: «Занято танкистами». Так он спас нам жилье, а может быть, и жизнь. Потому что нас бы выгнали из пригодного для жизни дома, и совершенно неизвестно, что было бы с нами дальше. Встречу с ним я вспоминаю как чудо. Он оказался человеком в бесчеловечное время.

Я хочу особенно подчеркнуть: не было никакого романа. Об этом даже думать было невозможно в той ситуации. Какой роман! Мы должны были просто выжить. Конечно, встречались мне и другие советские солдаты… Например, ко мне вдруг подошел мужчина в военной форме, резко вырвал у меня сумку из рук, бросил на землю и тут же, прямо при мне, помочился на нее.

До нас доходили слухи, что делают советские солдаты с немецкими женщинами, и мы очень их боялись. Потом мы узнали, что делали наши войска на территории СССР. И моя встреча с Борисом, и то, как он себя повел, — это чудо. А 9 мая 1945 года Борис больше не вернулся к нам. И потом я много десятилетий искала его, я хотела сказать ему спасибо за поступок, который он совершил. Я писала везде — в ваше правительство, в Кремль, генеральному секретарю — и неизменно получала или молчание, или отказ.

После прихода к власти Горбачева я почувствовала, что у меня появился шанс узнать, жив ли Борис, и если да, то узнать, где он живет и что с ним стало, и быть может, даже встретиться с ним! Но и при Горбачеве мне снова и снова приходил один и тот же ответ: русская армия не открывает своих архивов.

И только в 2010 году немецкая журналистка провела расследование и узнала, что Борис умер в 1984 году, в башкирском селе, в котором прожил всю жизнь. Так мы с ним и не увиделись.

Журналистка встретилась с его детьми, которые сейчас уже взрослые, и они сказали, что он рассказывал о встрече со мной и говорил детям: учите немецкий.

Сейчас в России, я читала, поднимается национализм, да? Это так странно… И я читала, что у вас все меньше и меньше свободы, что на телевидении — пропаганда… Я так хочу, чтобы наши ошибки не повторил народ, который освободил нас. Ведь я воспринимаю вашу победу 1945 года как освобождение. Вы тогда освободили немцев.

И сейчас, когда я читаю о России, создается впечатление, что государство очень плохое, а люди очень хорошие… Как это говорится? Мутерхен руссланд, «матушка Россия» (с акцентом, на русском), да? Эти слова я знаю от моего брата — он вернулся из русского плена в 1947 году. Он говорил, что в России с ним обращались по-человечески, что его даже лечили, хотя могли этого не делать. Но им занимались, тратили на пленного время и лекарства, и он был всегда за это благодарен. Он пошел на фронт совсем молодым человеком — им, как и многими другими юношами, воспользовались политики. Но потом он понял, что вина немцев — огромна. Мы развязали самую страшную войну и ответственны за нее. Здесь не может быть иных мнений.

Разве сразу пришло осознание «немецкой вины», вины целого народа? Насколько мне известно, эта идея долго встречала сопротивление в немецком обществе.

Я не могу сказать обо всем народе… Но я часто думала: как же это стало возможным? Почему это произошло? И могли ли мы это остановить? И что может сделать один человек, если он знает правду, если он понимает, в какой кошмар все так бодро шагают?

И еще я спрашиваю: почему нам позволили обрести такую мощь? Неужели по риторике, по обещаниям, проклятиям и призывам наших лидеров было непонятно, к чему все идет? Я помню Олимпиаду 1936 года*** — никто ведь не сказал ни слова против Гитлера, и международные спортивные делегации, которые шли по стадиону, приветствовали Гитлера нацистским приветствием. Никто не знал тогда, чем все закончится, даже политики. [***В августе 1936 года в Берлине прошли летние Олимпийские игры. Незадолго перед ними, в феврале 1936 года, Германия принимала в Гармиш-Партенкирхене (Баварские Альпы) и зимнюю Олимпиаду.]

А сейчас, сейчас я просто благодарна за каждый день. Это подарок. Я каждый день благодарю Бога, что жива и что прожила такую жизнь, которую он дал мне. Благодарю за то, что встретила мужа, родила сына…

Мы с мужем переехали в квартиру, где мы сейчас с вами разговариваем, в пятидесятых годах. После тесных, полуразрушенных домов, где мы жили, это было счастье! Две комнаты! Отдельные ванна и туалет! Это был дворец! Видите на стене фотографию? Это мой муж. Здесь он уже старый. Мы сидим с ним в кафе в Вене — он смеется надо мной: «Дора, снова ты меня снимаешь». Это моя любимая фотография. Здесь он счастлив. В руках у него сигарета, я ем мороженое, и день такой солнечный…

И каждый вечер, проходя мимо этой фотографии, я говорю ему: «Спокойной ночи, Франц!» А когда просыпаюсь: «Доброе утро!» Видите, я приклеила на рамку высказывание Альберта Швейцера: «Единственный след, который мы можем оставить в этой жизни, — это след любви».

И это невероятно, что ко мне приехал журналист из России, мы разговариваем и я пытаюсь вам объяснить, что я чувствовала и что чувствовали другие немцы, когда были безумны и побеждали, и потом, когда наша страна была разрушена вашими войсками, и как меня и мою семью спас русский солдат Борис.

Я думаю, что бы я сегодня написала в свой дневник, если бы могла видеть? Что сегодня произошло чудо.


Об аутизме на русском

$
0
0
Оригинал взят у majasuaveв Об аутизме на русском
Много хороших переводов по тегу Аутизм у http://sadcrixivan.livejournal.com/?skip=39&tag=аутизм

1) Десять фактов про аутизм, которые стоит знать каждому http://sadcrixivan.livejournal.com/166686.html
2) Почему люди с синдромом Аспергера кажутся такими странными http://sadcrixivan.livejournal.com/169364.html#cutid1
3) Преодоление? http://sadcrixivan.livejournal.com/176282.html
4) Латентная травля и аутизм http://sadcrixivan.livejournal.com/172272.html
"Попробуйте представить любую возможную форму издевательств, и ей точно подвергался хотя бы раз хотя бы один мой клиент. Поскольку у них есть проблемы с распознаванием социальных намеков и пониманием прагматичной динамики, я готова поспорить, что многие мои клиенты подвергались травле таким образом, что они даже не распознавали и не знали об этих эпизодах. "
5) Шизоидное расстройство личности vs. аутизм http://sadcrixivan.livejournal.com/164341.html
6) Сола Шелли «Женщины с другой планеты? Феминизм и понимание аутизма» http://sadcrixivan.livejournal.com/157892.html
7) Преимущества аутизма http://sadcrixivan.livejournal.com/148680.html
8) Аутизм и эмпатия http://sadcrixivan.livejournal.com/105207.html
"Новое исследование предполагает, что вопреки существующим представлениям, у людей с расстройствами аутичного спектра, такими как синдромом Аспергера, нет проблем с эмпатией. Скорее их проблема в том, что они слишком сильно переживают чужие эмоции и не могут с этим справиться. "
9) При аутизме контакт глаз воспринимается мозгом как угроза http://sadcrixivan.livejournal.com/102865.html
10) Аутизм связан с рациональными решениями http://sadcrixivan.livejournal.com/93656.html

Фотографии Темпл Грандин: http://majasuave.livejournal.com/48778.html

в мае 2013 вышла статья Темпл Грандин в журнале Салон, с критикой нового DSM-5 ("Библия психиатров"), и о том что не нужно пытаться строго отделить Аутизм, Аспергер и СДВг, а нужно сосредоточиться на лечении конкретных симптомов
(Англ) http://www.salon.com/2013/05/18/temple_grandin_on_dsm_5_sounds_like_diagnosis_by_committee/

А еще она написала предисловие к книге Рене Салас об аутизме, см. статья об "Осмотических эмоциях" (англ) : http://srsalas.com/?p=1292

У Рене аспергерс и 3 детей - тоже разные виды аутизма по спектру
твитер у нее тоже есть , там целая сеть аспи людей

15 способов создать боди-позитивный мир

$
0
0
Оригинал взят у anavuajnaв 15 способов создать боди-позитивный мир
Соблюдая некоторые простые правила, вы внесете свой вклад в создание мира, в котором к любой фигуре любого человека относятся уважительно:

1.Поощряйте положительные комментарии и избегайте негативных комментариев в адрес вашего тела и в адрес тел других людей.
2.Принимайте участие в деятельности, которая поможет людям чувствовать себя уверенно.
3.Постарайтесь не делать замечаний по поводу еды, калорий, диет и веса.
4.Узнайте факты и мифы о человеческом теле.
5.Чаще делайте комплименты людям, поощряя их идеи, взгляды, деятельность, а не только их внешний вид.
6.Попытайтесь думать о теле, как о едином объекте, а не отдельных его частях. Избегайте фраз типа: «Мои ноги толстые», вместо этого говорите: «Я доволен своим телом, ведь оно помогает мне делать столь невероятные вещи!».
7.Не поощряйте шутки, в которых высмеивается внешность человека.
8.Поймите и примите тот факт, что в мире существуют люди с разными фигурами, которые далеки от общепризнанного эталона красоты.
9.Узнайте больше о пищевых расстройствах и окажите помощь своим друзьям, если они у них есть.
10.Носите одежду, чтобы чувствовать себя комфортно. А не по причине того, что она делает вас «стройнее» или «толще».
11.Старайтесь кушать без чувства вины и наслаждайтесь каждым кусочком пищи.
12.Это всего лишь гендерный стереотип о том, что «женщина должна быть худой и изящной, а мужчина мускулистым».
13.Поддерживайте всевозможные боди-позитивные организации.
14.Говорите детям (и взрослым) какие они красивые.
15.Поймите, что фэтфобия - один из видов дискриминации наравне с сексизмом, расизмом и гомофобией.

Источник

Андреа Дворкин: цитаты

$
0
0
Оригинал взят у babka_sinjuwkaв Андреа Дворкин: цитаты
Уважаемые сообщницы, делаю здесь репост замечательной работы lira_17 и mona_lizard, сделанной для сообщества womenation.

Originally posted by mona_lizard at Андреа Дворкин: цитаты

голос истины сегодня

$
0
0
Оригинал взят у oddmuseв голос истины сегодня
Originally posted by drlevi at голос истины сегодня
Говорит мой великий коллега Доктор Комаровский, лучший педиатр мира.

Расставил все точки над И и над I.
Больше нечего добавлять. Полная абсолютная правда.
Распространяйте, ребята, и срочно.

Что еще почитать на английском?

$
0
0
Оригинал взят у teach_learnв Что еще почитать на английском?

Не всегда у изучающих английский язык находится время и желание читать художественную литературу. Что же еще можно почитать? К счастью, вариантов много. Так, например, в интернете можно найти газеты и новостные сайты для изучающих английский, предназначенные для разных уровней. Предлагаю вашему вниманию 5 вариантов. Посмотрите - может, что-то покажется вам интересным?


1. thewclc.ca/edge/index.html - это замечательная интерактивная газета для изучающих английский. Все статьи здесь озвучены носителями языка, к каждой статье есть упражнения. Газета подойдет для уровней Beginner - Pre-Intermediate.

2. learningenglish.voanews.com - новости от Voice of America for learning English. Составлены специально для новичков - для уровней Beginner и начального Elementary.

3. breakingnewsenglish.com - сайт, посвященный сенсационным новостям. Читателям предлагаются разнообразные (не интерактивные) упражнения. Материалы разбиты по уровням - от Elementary до Upper-Intermediate.

4.cdlponline.org - сайт калифорнийского проекта дистанционного обучения. Озвученные статьи разбиты по рубрикам. Подходят для уровней Pre-Intermediate - Intermediate. После каждой статьи есть интерактивные упражнения на закрепление ключевых слов и общее понимание текста.

5.
pbs.org/newshour/extra - новости, предназначенные для продвинутых студентов: уровни Upper-Intermediate и Advanced.


Viewing all 123 articles
Browse latest View live